自己感覺自身就是一個矛盾體：當心情好時，看到什麼眼睛裏都冒粉色泡泡，內心充滿自信，以“乘長風破萬里浪”之勇做每一件事；當心情糟糕時，自己都想掐死自己，自卑失落，懷疑自己存在的價值意義，外在愛說愛笑的我總認爲自己是內向型性格。現在才明白那是存在於每一個人身上的一股神奇的力量，它可以是你精神煥發，也可以使你萎靡不振，還可以是你安詳從容，更可以使你惶惶不可終日，這就是積極認知和消極認知給人的影響。積極認知能使人感到安詳幸福，充滿正能量和動力。
我將打算這樣培育我的積極認知：
第一，遇到問題正反思維思考問題，最好結果是什麼，最壞結果又是什麼，最壞也不過那樣。如果出現最壞的結果，那麼還有哪些補救措施。例如，我的中師學歷第一次認證沒能認證通過，現在教育局整理檔案，學校領導催促交認證學歷書。我先想到的是事實已經這樣，再後悔2019年粗心大意沒把事情做好也無濟於事，當前最緊要的是想辦法補救——如何再次網上認證一次，並且一次成功。我專門請教負責這方面的領導，哪個網站認證，需要什麼證件資料，怎麼上傳，多少工作日審驗成功等，通過自己努力補救最後成功通過。自己做好了事情，又增強了做事的自信心。美美噠！
第二，不要把別人的評價過分放在心上。別人看問題容易從自身角度出發評判你的所作所爲，不一定符合當時你處理問題的方案。如果沒有自己的主見，那麼別人不經意間的一句評價可能成爲你的魔咒，左右自己的認知和正確處理問題的思路。
第三，說積極話語，做事積極主動，和拖延、找藉口說“再見”。
第四，經常靜心獨處，和自己的靈魂交流。說話做事從心出發，自然流露，從內而外真誠待人接物，提升人格魅力，培養積極認知。