不知道什么时候起，外界给予的评价似乎高出我的想象。今天领导又布置任务了，是要做一个心理学的讲座，还跟我说外界评价是区内数一数二的佼佼者。
担心已久的事情终于搬到了台面上，自己没觉得有多大的能耐，但是不知道为什么外在的评价就那么高。
自己在接任务的时候，自然会产生焦虑的情绪，毕竟做不好会觉得不太好，实际上这种情绪是自己的。
这个时候我们可以想到最坏的结果就是如果我们没有成功的，完成讲座会有什么损失呢？
不过就是外界对我的评价。说上一句学了那么多有什么用呢？更何况我也不一定做的就是那么的差。
在我们平时生活中，我们总是会因为各种各样的原因，不自觉的提高自我期待，是又怕自己做不好，导致自己压力巨大，产生焦虑恐慌的情绪。
方便心态，把自己的思绪专注于做事情上，尽自己的努力去做好当下的事情，至于结果 随意他人评说。