每個人都渴望着成長，但是並不是我們做的每一件事都能促成我們成長。
很多時候我們在用逃避的方式去避免真正的成長，不願意去做那些有益於成長，但是困難的事情，我們下意識的會選擇那些簡單的事情。
正是我們把時間都浪費在簡單的事情上，才讓我們沒辦法快速成長。
覺察自己，看清自己內心真實的需求就是一件困難的事情。
正因爲困難，所以我們才主動要去做這件事情，從覺察自己當下的每個選擇開始。
只有對當下的狀態認可接納，我們纔有機會真正的邁向成長。
認可接納並不意味着隨波逐流，而是明確自己的目標，接納當下不太令人滿意的狀態，同時要相信自己還可以做得更好。
很多人尋求成長卻不斷的否認當下的自己，這樣的行爲適得其反。就像一個人喫兩碗飯可以喫飽。當喫第2碗喫飽的時候，我們不能說第1碗飯沒有用。
過去的行爲決定了當下的狀態，當下的狀態決定了未來的成長，只有當下才能讓我們真正的成長。