1、能量管理總結
今天我發現自己的狀態特別好，很放鬆，而且社交中又頻繁利用自己的優勢“幽默”，充了不少電，今天很多次的溝通，都是精力滿滿狀態。
這個狀態和自己以前和同樣的人交流的感覺完全不一樣，那時候就是整個人很低迷，沒有精力（能量）溝通，提不起勁來，而且反覆受腦海中負面想法的影響，讓自己更加不想溝通，不想說話。通過自己今天良好的狀態，我也想總結下原因，同時對比一下自己以前狀態，還有周圍內向的幾個同事的社交狀態。
狀態好的原因，一是工作上任務不多，相對來說壓力不大，二來今天週五，馬上放星期了，三來最近社恐和尿羞都有大的進步，這方面負面想法少了很多，四來找到了自己社交中的優勢。這麼一看，其實這幾個都是正向的積累精力和能量的過程。自然社交的時候充電滿格，願意去溝通了。
這個總結完，想插個對尿羞的觀察，今天去了幾次廁所，我發現其實廁所裏也算是一種特殊的社交了。對於陌生人，我會和他之間產生直覺上的感受，熟人，那麼就是一個正常的社交場合了，多少要聊幾句。除了這個發現，我還悟到一個規律，就是尿羞訓練過程中也是能量的一個交鋒，當自己能量或者說是氣場強的時候，就能把握住主動權，一般不會出現尿羞，而當遇到比自己氣場強的人（比如高個、壯的、領導、帥的、愛說話的、半熟不熟的）就會很大概率出現尿羞。遇到氣場沒有自己強的人，比如內向的一些人（比自己內向、很和善的、離自己遠的），自己就很大概率不會尿羞。這個是個很神奇的發現，氣場能壓住，自己就有安全感，就不會發生心慌、恐懼和負面想法。
這個跟我和別人交流感覺很像，遇到比自己內向、沒自己會說的人，我就可以掌控節奏，然後話就很多，顯得自己很外向。而當自己遇到比自己更加外向，很會說，溝通能力很強的人時，自己就敗下陣來，感覺被打回原型，快社恐了，話變得很少，成了一個內向的人。
上面說完，其實已經繞回來主題了。我也總結完了要總結的兩點，狀態好的原因以及對周圍內向同事的觀察。
最後一點要總結個今天社交中遇見的問題，這個問題是，我發現我對慢吞吞、社交中呆滯、行爲老慢半拍、啥都問我的人，特別難以接受、甚至想罵人。今天中午去另一個園區食堂喫飯，買完飯找座位時，同事糾結的、磨磨唧唧的、呆呆的，半天不知道咋弄，我都對他很無語，把人急死了，找個座位有必要這麼呆、這麼害怕、糾結嘛！哪裏有過去坐就行了呀！心裏堵着氣，和他喫完飯我還是反感他這一點。
中午睡覺的時候，我在反思，包括這會，我也想了想，拿最近的，昨晚朋友反饋回來，之前他接受的女孩對我的評價：呆呆的、說話有氣無力、沒有感情。還有我多次和朋友聊天，社恐的“發作”。我反思到，我自己其實也是這個樣子，只是我的同事比我還內向罷了，換個場合，我和另一個比我社交能力高一個level的人交流，我估計也是呆滯的傻子。我特別能體會到，別人對這種表現是什麼感覺了，反正我今天就很反感和生氣，這跟行爲人是不是好人、是不是溫和、是不是善良、是不是人品好，一點關係也沒有，就是單純的會讓人反感和氣氛、不理解。所以我也能理解，我的社交爲何如此不順，談女朋友爲何老是談不成，社交比較是感性的、大家都是靠感覺的，尤其是戀愛，會讓對方一下子對你失去了興趣，而且還多了個和別人吐槽的點。