有一個客戶對我說，她婚外認識的一個男人對她特別好，物質和愛都會給到，性也很和諧，也感覺到他是愛她的，但唯一讓她不能釋懷的就是男人還是會和他老婆過夫妻生活。這讓她覺得很受傷很嫉妒。明明是愛她的，爲何還要和老婆那麼恩愛呢？或者說本來和老婆那麼恩愛，爲何還要來招惹她呢？
嫉妒是人的天性。在兩性關係中尤爲明顯。我想我們人人都感受過嫉妒是什麼滋味。這種感覺很不好受。如果我們能輕易改變現實，那麼嫉妒還好，只是一時的感受，它會隨着情況變化而逐漸消失。難就難在你對於現實大部分都是無力改變的，你只能選擇被迫接受，而你又不甘心這樣，於是產生了嫉妒。
產生這種無力感，實際上是自己無能的表現。就像王小波說的，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
但是人們很難覺察到自己的無能，她們會自欺欺人的說，這不是我的無能，而是對方的不是，是他不夠專一忠誠。爲此，我們總能找到一個充分的理由爲自己的無能開脫。
承認自己的嫉妒是一種接納行爲。就是承認自己只是一個普通人，具有普通人所具有的一切人性弱點。而不是用高標準要求自己，不能允許自己有嫉妒心理。因爲嫉妒心理意味着無能，自卑以及失敗。就像周國平所說，既然嫉妒人皆難免，也許就不宜把它看作病或者惡，而應該看作中性的東西。只有當它傷害自己時，它纔是病。只有當它傷害別人時，它纔是惡。
我的這位客戶她對他的妻子產生了嫉妒心理，這也很正常。愛情具有排他性。哪怕這段感情並不是合法的，它也有排他的特性。不是說我是情人，我就不能嫉妒別人了。
在婚外情中沒有嫉妒心理的，大概只有兩種人。一種是站在對方的角度去理解對方。一個女人對她的婚外情人說，對老婆好一點，在家不要亂髮脾氣，適當的也要和老婆保持性生活，她是要陪你共度餘生的人。我說這話的時候很真心，站在他的角度爲他着想的，我已經佔了人家老公的便宜，不能有嫉妒心。這樣的女人，從道德上評論，她確實有愧，但她同時又具備一種慈悲寬容的心理。她是以自己有愧爲前提，再去做一些彌補，而不是她既然得到了男人的心，就應該整個佔有控制。
還有一種人就是大家很熟悉的套路。女人不愛男人，只是利用的性質。即使他在外還有其他感情，她都無所謂。這樣的女人不會有嫉妒心理。她知道自己需要什麼，也明白男人不愛她，她就能放下很多不必要的情緒投入。這樣的女人是冷血的，理智的，也就難以受到傷害。
而我們大多數人既沒有聖母心態，也沒有絕對的理智，更多的是感性，是與生俱來的人性，那麼就很難擺脫被嫉妒所傷害。那就需要時時觀察自己的情緒，調節自己的心態。不要去過多的關注對方的私生活，保持相對的距離。你越盯着他的生活，你越無法釋懷。只有轉移注意力，把精力都投入到自己的家庭和事業中，也做好隨時離開的準備。當你看到自己親手經營的生活帶來的切實收益，你纔會懂得那些嫉妒根本產生不了真實的效益。如果還無法避免嫉妒帶來的傷害，那麼就只有離開這段內耗的關係。