今天有個感悟：我發現一直以來，我都不太相信自己，跟別人社交時，面對別人的質疑和評價，我都會下意識覺得自己是錯的，別人評價的是對的，然後自己的情緒會變得很低沉，也會馬上自卑上頭。
今天我和兩個朋友去溜達，聊天過程中聊到比亞迪的秦漢宋這一些列的車的發佈順序，我本身沒了解過，基本是啥聊說了個順序，然後朋友和我爭執，說啥啥啥事情第一個啥的，然後堅持他的順序，兩個人開玩笑懟了起來。我對這個細節挺有感觸，雖然是平常的聊天，但是我平時遇到這種情景，我會下意識覺得別人說的都是對的，自己啥也不知道，會自卑起來。當時我反思了一下，真正的順序還是查一下才能知道，不能只看對方很認真又堅持、略帶的表情。後來一查，其時他說的也是錯的。這個一分析就能知道，我們也都是大概關注，很少能那麼準確的記住這個順序的。
這個經歷讓我明白，這種時候別人不一定是對的。不能總覺得別人是對的。
第二個感悟：情緒表達不自然。之前出去給自己拍寫真，攝像師說，感覺你拍照皮笑肉不笑的。今天我大概悟到是什麼原因了，和之前打球室友評價我的一樣，還是理性和感性的糾纏，本來應該開心自然的笑的，這時候理性又告訴自己不能笑，不能這麼樂呵，你還有什麼什麼焦慮的事情沒弄完，不能這麼快了，這樣以來整個人就擰巴了，表情自然就怪了。