社交训练22

今天有个感悟:我发现一直以来,我都不太相信自己,跟别人社交时,面对别人的质疑和评价,我都会下意识觉得自己是错的,别人评价的是对的,然后自己的情绪会变得很低沉,也会马上自卑上头。

今天我和两个朋友去溜达,聊天过程中聊到比亚迪的秦汉宋这一些列的车的发布顺序,我本身没了解过,基本是啥聊说了个顺序,然后朋友和我争执,说啥啥啥事情第一个啥的,然后坚持他的顺序,两个人开玩笑怼了起来。我对这个细节挺有感触,虽然是平常的聊天,但是我平时遇到这种情景,我会下意识觉得别人说的都是对的,自己啥也不知道,会自卑起来。当时我反思了一下,真正的顺序还是查一下才能知道,不能只看对方很认真又坚持、略带的表情。后来一查,其时他说的也是错的。这个一分析就能知道,我们也都是大概关注,很少能那么准确的记住这个顺序的。

这个经历让我明白,这种时候别人不一定是对的。不能总觉得别人是对的。

第二个感悟:情绪表达不自然。之前出去给自己拍写真,摄像师说,感觉你拍照皮笑肉不笑的。今天我大概悟到是什么原因了,和之前打球室友评价我的一样,还是理性和感性的纠缠,本来应该开心自然的笑的,这时候理性又告诉自己不能笑,不能这么乐呵,你还有什么什么焦虑的事情没弄完,不能这么快了,这样以来整个人就拧巴了,表情自然就怪了。

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