你都开始焦虑了，我该怎么办？
此篇针对焦虑情绪而言，适当的焦虑是很正常的。
如果焦虑的状态已经让你无法正常工作和生活，听姐一句劝，别硬抗着，赶紧去医院。这是疾病，要治，要尽早进行干预。
我的友友：此友友和她爱人均为书香门第，为人低调谦逊，待人接物极为礼貌。她在她们部门一直充当“知心大姐姐”的角色，可是，她开始焦虑了！
友友父母年近九旬，体弱多病，尤其父亲去年初就生活不能自理。索性朋友家人一合计，安排两个老人一起住进了条件较好的养老院，院内安排有医生问诊，护工照顾，环境很好，伙食也不错，两高知老人离休金也是够支付高额管理费的。
友友爱人去年公司体检时，当场就被医院扣下，安排住院治疗，高血压，冠心病，难怪他抱怨头晕，心慌呢。这两口子一直以为是被那“宝贝大少爷”给气的的！
让友友焦虑的正主出场，小时候的宝贝性格可爱讨喜！少爷长大了，但是并没有按照父母的规划前行，而是走上了两家都无此遗传细胞的音乐道路。外形帅气的艺术生，高二已经拿到了某音乐学院夏令营邀请函，学校早早抛出橄榄枝，希望高考报名这个国内顶尖音乐殿堂。
按说，友友夫妻俩也不是不开明的人，你学音乐就去学，家里学费也是供的上的，乐器也是不含糊的，偏偏孩子玩的是重金属，喜欢摇滚，那一头黄灿灿的长发，我看见了都脑壳疼。我是真心的欣赏不来的。偷偷问过我家孩子，他说他们的世界本就跟我们不同。孩子之间交流的概念，是不一样的，丝毫不影响这俩发小挤出时间一起去招摇过市。
友友那段时间，忙着两家医院来回奔波照顾，人也憔悴的不成样子。
学校因为疫情，开始在家上网课，她家少爷暂时到我家居住，让这小哥俩一起呆一呆，用友友的话来说是来学正道的，我不赞成这个观点的，就是没找到合适的时间好好聊一聊。
某天晚上，友友留宿我家，我也沏好新茶，缓缓和友友沟通一下，其实主要是宽慰。
友友说她胃痛了几天，都吃不下饭，晚上必须吃安眠药才能有困意，可是又怕父母那边突发情况，来了电话听不见，还把手机放在枕头边，这样一折腾，就睁眼到天亮，到了单位，一堆的事情等着在，又要操心医院的事情，孩子又不省心，很绝望之类的边说边流泪。
我说你试着一个时间段只做一件事
保证专注，保证心无旁骛！
一父母的身体现在已经得到专业医生的诊治，这些完全不用担心。
二爱人的病情也是在可控制状态，并且好转的很快，后期坚持用降压药也是没有什么问题的。
三孩子的事情，一切还在前行，并且是未来可期，看不出你着急个什么？孩子从小品行端正，你自己是最清楚不过的，就算是孩子现在在叛逆期，也不用担心，他的着装，他的谈吐，你无视与咱们审美不同的地方，去找到孩子兴趣点，慢慢沟通，孩子渴望得到你们的认可，渴望得到你们的鼓励。
有问题吗？还有什么问题吗？
工作的时候注重专心
照顾父母时孝顺体贴
陪伴爱人时宽慰开导
与孩子沟通时注意孩子感兴趣的话题，主动走近孩子的生活，夸奖孩子的进步
晚上临睡前，只与自己对话，夸奖一下自己今天的努力，与自己好好道一声“晚安”！
……
有问题吗？还有什么问题吗？
生活中的不尽人意，比比皆是，
关注当下，活在当下，专注当下，
心无旁骛，降低预期，
对付焦虑情绪，足矣！
相信你自己！
写在后记：
友友孩子顺利考入心仪学校，
友友父母依旧在养老院医治，
友友和爱人一家节假日把二老接回家中小聚，期间，还有孩子自创高歌一曲以助兴。
曲终时，有眼泪，但是，眼泪很甜！