今天聽課的感覺還是挺興奮的，根據昨天寫的的強大瞬間，自己在頭腦裏不斷感受思考和回顧，加上今天的課程的啓發，我感覺我的北極星清晰了起來。
我想再回顧一下自己的強大瞬間的清單。
強：我發現是有能力的，能給別人提供價值的。這些部分體現在，我每次比較好地完成一場講座或上課，或在諮詢中能幫助到別人。
自己的寫作內容能引起別人的共鳴，給別人帶來心靈上的連接和啓迪，或者能分享一些切實能幫助大家的乾貨，能得到大家的正向反饋。
爽：我能夠和別人分享我覺得特別有意思，有意義的事物，比如很好看的風景會拍給別人，旅行中有趣的見聞很想講給別人聽或者我又學到一些對我非常有幫助和啓發的知識我會很想給大家講講。總之我，對於美妙美好的東西，特別有激情，也特別想讓大家一起去感受到這些美好，希望大家和我一起獲益一起成長。
我還特別喜歡去公園，去草地，去看山河湖海，它讓我感到自由自在地享受天地間的美好， 那種無拘無束放空心靈和自我的感覺是我非常渴望的，它讓我的內心也變得自由自在，清爽通透。
我也喜歡和自己同頻的人交流，精神上有種愉悅的滿足感，到了時間也覺得沒聊夠。
忘：我喜歡畫畫，雖然沒有寫過，也畫的不是很好，但很享受那種在畫畫的狀態，會很投入很專注，忘記時間的流逝。我工作後有一次還特地去那種教高中生畫畫 的地方學了幾天素描，一坐下畫三個小時，一擡頭畫畫課已經結束還意猶未盡。還有在大學的時候做宣傳委員的時候要畫海報，每次都畫的好開心。
我寫作畫畫練字，做一些文藝方面的事情會很投入，有心流體驗。
我在學習自己感興趣的東西的時候也會很投入，興奮，別人上課時犯困，我是精神亢奮，兩眼發光。
想：一段時間會想出去外面走走透透氣。特別想能自由自在地做自己喜歡的事情。
所以我提煉出我強大瞬間的底層價值是：我希望能運用自己的所學給別人帶來幫助，獲得正反饋，實現自己的價值。我希望我能給別人分享我覺得美好的事情，把那種美好的感受帶給別人。我希望自己能夠有充分的心靈自由，去接觸 我喜歡的世間的美好的一切。