經過將近兩年的恢復，終於迴歸十公里行列。
這次十公里跑也是一波三折。
按計劃該十公里跑應該在七天前就要進行。可是工作任務繁重，時間沒有安排好，就拖到了七天後。而七天後的身體狀態肯定有個大的滑坡。
因此開跑時採取保守策略。跑步過程中也確實感到狀態不佳。於是緩步前進。
等到回程，略放開一些，有意識提速一些。但是感覺腳步有點緊，不敢大幅度提速。
最後一公里時，想邊跑邊拉伸。於是有意識降低步頻，高擡腿，邁大步。等十公里結束髮現，最後一公里居然是最快的一公里。
十公里是一道坎。迴歸十公里跑意味着福馬訓練纔剛剛開始。
加油啦！