原创 少了二公里
因爲要去市裏領取材料和繳交材料，得到一個工作轉場跑步機會。機會難得，趕緊上路了。由於穿着冬天衣服，無法發揮，全程配速應該是六分鐘左右。可是大家看到平均配速怎麼是接近9分鐘呢？原來今天運動手錶沒電，改用悅跑圈記錄。而且悅跑圈還是剛下載的，很多
2022-11-15 03:47:13
原创 學而篇第一02讀書筆記
論語原文有子曰其爲人也孝弟而好犯上者鮮矣不好犯上而好作亂者未之有也君子務本本立而道生孝弟也者其爲仁之本與記錄孝悌是真性情。動物會護犢子，人還會尊老交友。這些都是與生俱來的，也是人們認可的。但是人活着活着，爲生活所迫，有時候忘了真性情。而受到
2022-11-15 03:47:03
原创 學而篇第一01讀書筆記
論語學而篇第一原文1子曰學而時習之不亦說乎有朋自遠方來不亦樂乎人不知而不慍不亦君子乎記錄聽南懷瑾老師說論語，得一些感受，記錄一下。首先學習是一件辛苦的事情。尤其是爲了考試的學習，談不上快樂。有句俗話，來者不善，善者不來。所以有朋自遠方來，也
2022-11-15 03:47:03
原创 轉載：記憶裏的城隍廟
作者：若茗那天驅車從市中醫院門前駛過，忽然發現中醫院旁邊矗立着一座城隍廟。因爲停車難所以沒去細觀。可是就在這瞬間卻讓我想起家鄉的老城隍廟。家鄉設縣的歷史可以追溯到唐朝，迄今已有1300多年的歷史。如此古老的縣城與全國各地古老的城市一樣，是不
2022-11-15 03:47:03
原创 有點喫力的夜跑
昨晚進行了十公里跑。距離上次跑步又是一個星期了。所以這次夜跑感覺有點喫力。也可能是太遲開始跑的原因吧。這次跑步前家裏小事拖延一下，一直拖到快21點纔出發跑步。前2公里就已經有點使不上勁感覺。前2公里之後感覺狀態不太好。過了5公里本想身體會放
2022-11-15 03:47:03
原创 傳遞尊重
剛纔看到一個電視偶像劇的情節，咋看沒毛病，細看感覺不是滋味。情節大體內容如下。女主角是公司老總，看到自己的前男友當城管，覺得自己的前男友在受苦，於是想聘用前男友，幫助他渡過難關。前男友嚴厲拒絕了。女主感覺很受傷。於是就派人栽贓誣陷他前男友，
2022-11-15 03:47:03
原创 十公里破六
今天感覺良好，準備來一場破六之旅。下午，接大寶放學之後就整裝出發了。第一公里感覺略冷。第二公里就熱起來了。第三公里有點小難受。第四和第五公里就放鬆了。越往後，感覺越舒適。心跳也沒有超過180。關於這點還是頗感欣慰。第八公里時看到一位年輕小夥
2022-11-15 03:47:03
原创 短距離鞏固跑
近日沒空，但週末不是太緊，就擠出時間小跑一趟。不過畢竟時間緊，只能跑五六公里。這次決定速度快一些。第一公里雖然身體僵硬，但是體能好，步伐大，感覺比較舒適。一公里左右，熱身一番，開始認真奔跑。第二公里，有意識提高步頻，腳步也放大一些些。果然第
2021-12-07 23:48:44
原创 八公里破六
前幾日得空，但是時間又不多，就抓緊時間跑唄。當時心裏給了自己一個小目標，來一個破六之跑。出發，熱身一公里，身體比較僵硬，不過也在六分內完成。第二、三公里感覺還不錯，配速也有進步。但是中段感覺不太順利。步頻也掉了下來。心想，堅持一下，後半段應
2021-12-07 23:48:44
原创 恢復十公里
經過將近兩年的恢復，終於迴歸十公里行列。這次十公里跑也是一波三折。按計劃該十公里跑應該在七天前就要進行。可是工作任務繁重，時間沒有安排好，就拖到了七天後。而七天後的身體狀態肯定有個大的滑坡。因此開跑時採取保守策略。跑步過程中也確實感到狀態不
2021-11-29 07:24:48
原创 嘗試十八公里失敗
今天周天。早起。準備挑戰十八公里。一開始還是略有信心的。不過跑了一公里後腿部肌肉有點痠疼。二公里後腰背部肌肉開始發出信號。這時我做出計劃調整，不挑戰十八公里了，先跑個十公里吧。由於身上多處肌肉發出痠疼信號，於是我就緩步向前，避免肌肉拉傷。過
2021-11-29 07:24:48
原创 嘗試十五公里
今天下午意外獲得一次放鬆時間。於是把原計劃今晚進行的跑步轉移到今天下午。原計劃只跑10公里。但是今天下午意外地有了整個下午的時間可以跑步，於是就野心大了點，想嘗試15公里。當然今天身體狀態感覺還是挺不錯的，所以我就邁開步子大膽嘗試。一開始的
2021-11-29 07:24:48
原创 兩個礦泉水瓶的快樂
早上和小寶外出回家時經過一個廣場。廣場上小孩子很多，大家嬉笑遊戲，好不快樂。我和小寶回家的步伐暫停下來，也去廣場上抽熱鬧。我們到了廣場上才能感到有點遺憾。其他的孩子都帶着玩具，我們倆就傻愣愣的站着看大家玩。無聊之際，我想出了一個遊戲——礦泉
2021-11-21 21:41:28
原创 寶媽快跑
昨天，寶媽送大寶上學。寶媽喫飯慢了一點點，便被大寶催促。等寶媽放下碗筷才發現時間確實挺趕的。於是寶媽幫大寶拎起書包就向外跑。寶媽的心裏是真的着急了。用寶媽話說，她是拼命地在跑。寶媽感覺自己跑得非常的快，非常的賣力。這是寶媽還嫌棄大寶，是不是
2021-11-21 21:41:28
原创 過時裁縫也快樂
去年去一個偏遠學校支教。那個學校在山頂上，公交車盤山公路要走上半個多小時。如果錯過了班車，那麼就沒機會上山或下山了。有一次，我錯過了班車。正在焦急之際，忽然一輛小麪包車停在我的面前。麪包車裏探出來一個熟悉的面孔——支教學校食堂的師傅。師傅恰
2021-11-21 21:41:28