今天感覺良好，準備來一場破六之旅。
下午，接大寶放學之後就整裝出發了。
第一公里感覺略冷。
第二公里就熱起來了。
第三公里有點小難受。
第四和第五公里就放鬆了。
越往後，感覺越舒適。
心跳也沒有超過180。
關於這點還是頗感欣慰。
第八公里時看到一位年輕小夥子大步流星的奔跑。對比之下感覺自己跑得不夠賣力。
於是我也大步流星的奔跑了第九公里。
可是第9公里的計時卻變長了。
當時可能是因爲大步流星跳躍太高而影響了配速。
於是最後1公里我注意控制自己的重心，讓身體前傾，當然步子還是有意識地拉大一點點。
果然最後1公里的配速又提升了。
所以長距離奔跑爲了節約體力，不一定要跳躍的很高，有意識的控制重心，身體前傾，保持節奏，或許纔是長跑的一種狀態吧。
十公里破6感覺還不錯。
加油啦，中年人！