前幾日得空，但是時間又不多，就抓緊時間跑唄。
當時心裏給了自己一個小目標，來一個破六之跑。
出發，熱身一公里，身體比較僵硬，不過也在六分內完成。
第二、三公里感覺還不錯，配速也有進步。
但是中段感覺不太順利。步頻也掉了下來。心想，堅持一下，後半段應該會有所突破。
不想後段更是艱難。跑後回看數據，被第七公里配速嚇一跳。如果再慢一秒就破六失敗了。
最後一公里還挺給力。估計是時間太緊，趕着回程辦公了吧。
這是首次破六之跑，雖然只有八公里，但是也爲後續破六之跑積累經驗吧。
此次破六之跑的經驗是瞭解到步頻把握的重要性。前幾公里，步頻上得太快，以致於中後段步頻跟不上。當然，也可能是腿力不支，維持不了較高步頻吧。
需要尋找一個穩定的適合自己的較高步頻感覺。這應該是長距離破六的關鍵吧。
加油吧，中年人。