经过将近两年的恢复，终于回归十公里行列。
这次十公里跑也是一波三折。
按计划该十公里跑应该在七天前就要进行。可是工作任务繁重，时间没有安排好，就拖到了七天后。而七天后的身体状态肯定有个大的滑坡。
因此开跑时采取保守策略。跑步过程中也确实感到状态不佳。于是缓步前进。
等到回程，略放开一些，有意识提速一些。但是感觉脚步有点紧，不敢大幅度提速。
最后一公里时，想边跑边拉伸。于是有意识降低步频，高擡腿，迈大步。等十公里结束发现，最后一公里居然是最快的一公里。
十公里是一道坎。回归十公里跑意味着福马训练才刚刚开始。
加油啦！