我相信我,冒名顶替综合症第三章笔记

第三章 为什么会找上我

回顾过去并不是要责备任何人,而是要更好地了解你自己。

·童年时期,有关你的智力、能力、重要性或价值观,你曾接收到哪些信息?

·在你的童年时期,有没有什么重大事件或经历对你产生明显影响?

·你认为这些信息对你有影响吗?如果有,是什么影响?

你的家庭对成功的定义

请花一点时间思考以下问题:·你的家庭是如何定义成功的?·家人对你的期望是什么?·你的榜样是谁?·成就意味着什么?·当你做得很好或者感到吃力时,你父母的反应如何?

回忆一下童年时你曾做得很好的事,想想当时的情况:

·别人是怎样看待你的?

·你最亲近的人反应如何?

如何跟你谈论这件事?

·对于这件事,你的老师是怎么说的?

·你认为这件事对你有什么影响?

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