什麼是舊模式呢？
就是我們一再重複的思維、行爲造就出重複結果的過程，而且這些思維和行爲帶來的依然是我們不想要的結果。
最近陪孩子寫作業，總是急着讓她寫的又快又好，希望她學習很優秀，無形中就有一種“寫的慢就是學習不好不優秀”的思維在影響自己，這樣思維下很容易做出的行爲是吼叫、指責甚至打孩子，呈現出焦慮、憤怒、生氣等混雜情緒，最後搞得孩子害怕緊張，大人也氣的夠嗆，感覺陪着寫個作業丟了半條命一樣的難受，耗盡精力～
寫作業變成了一件痛苦的事，但這並不是我們想要的結果，這其中體現出的就是典型的舊模式作用，它總是無形地運作，一再重複，得到的卻是不想要的結果。
當我們覺察到、有覺知時纔會明白：這是不再適合自己的舊模式，我需要做出改變。
到此，我們便可以看到自己的舊思維及舊行爲是如何影響自己的，改變便會自然發生。
怎樣改變呢？最簡單的就是換種新模式，新思維，新行爲。先換掉那個“作業寫的慢就是學習不好不優秀”的舊觀念，作業寫的慢並不代表學習不好，更不能說明孩子不優秀，只是孩子一時的學習表現而已，然後幫助孩子找到寫的慢的原因並和他一起想辦法解決問題，便自然跳出了吼叫、指責、焦慮的慣性行爲及情緒，從而建立起一種和孩子一起面對問題、找原因並解決問題的新模式，帶來的結果自然也會不同了！
其實不只是陪寫作業這件事，其它事也一樣，當一件事總是重複出現我們不想要的結果時就要警惕，是不是舊模式在作用，是不是正是改變的好時機，轉換一種新思維、新行爲就可以讓事情及結果大不同！
最近關於陪孩子寫作業的一些心得，以及從這件事引發的關於模式轉換的實踐體會，寫給大家也是寫給自己，督促自己在做事時保有一份覺知，便不會輕易掉入一再重複不再適合自己的舊模式️中，再通過轉換模式，幫助自己走出“陷入不想要”的黑洞，邁入“創造想要”的光明之路！