原创 冥想引導詞——你是獨一無二的
今天分享《薩提亞冥想》書中的一篇冥想引導詞“你是獨一無二的”：「或許，今天，當你考慮給自己一個欣賞的訊息時，會感到以欣賞的方式看待自己已經變得越來越自然。你可以欣賞自己而不必涉及任何其他人——知道自己是一個獨一無二的人，雖然與其他人有着共同
2023-01-10 23:15:21
原创 冥想引導詞——你的獨特與本質
今天分享《薩提亞冥想》中的冥想引導詞“你的獨特與本質”，輕輕地讀出每一個文字，慢慢接收那些獨一無二的信息！「現在，請再一次觸碰你的呼吸。只關注它，不要強迫，也不要憋氣，你可以做的也許就是給身體更多放鬆的信息。再花一點時間在體內四處檢查一下，
2022-11-25 19:57:23
原创 最有效的安慰話語
安慰遇到困難的人時，我們通常說：彆着急……一切都會好的……其實我們心裏也知道，對方不着急是不可能的，尤其事中人，怎麼可能不着急、不上火、不難受呢，真的感覺很糟纔會特別需要別人的安慰，這時，如果那樣說“彆着急……”也會讓人覺得不是真心的關心安
2022-11-21 03:35:37
原创 冥想引導詞分享——由接納而改變
今天繼續分享《薩提亞冥想》一書中的一篇文章，也是冥想引導詞“由接納而改變”。「閉着眼，非常輕柔地挪動你部分的身體。只要輕輕地動一下就可以了。再一次感受自己的身體，體會它是否舒適——脖子、背，等等。輕輕地挪動它。把一邊肩膀擡起來一點，讓腳趾在
2022-11-10 17:47:55
原创 《和平戰士》值得反覆看的電影
《深夜加油站遇見蘇格拉底》書籍的電影版，今天二刷這部經典勵志電影，依然被震撼，裏面的智慧真是受用無窮～️“從來不可能沒事發生！”️“從來都沒有平凡的時刻！”️“旅程讓我們感到快樂，而不是目的地。”……如何戰勝自我、超越自我，成爲真正的勇者？
2022-11-10 17:47:55
原创 10.12碎碎念
有好多次，問自己，對於現狀是妥協還是怎樣？如果我接納現狀，是不是就是已經向現實妥協了？當妥協這個詞出來時，才發現，其實我只是在勸服自己接受而已，並沒有真正的接納。安於現狀，妥協並不是真正的接納，是一種被動的接受方式而已。我的心裏並沒有完全安
2022-11-10 17:47:55
原创 10.13碎碎念
“正在經驗的生活，是要培養自己怎樣的德能”，帶着這樣的意識投入體驗，便能明白自己爲什麼經驗一切，最終又能獲得什麼！我是誰，我在哪，我要做什麼，我要去往哪裏答案都在這裏。例如正在創業，餐飲創業，這個過程要培養我快節奏、壓力之下也能從容面對和解
2022-11-10 17:47:55
原创 《信條》的啓發
《信條》給我的一點啓發：祖先，不僅是我們常識裏以爲的逝世的家人們，也是在我之前世界存在的所有人，而我也會成爲後人的祖先。如果單從自己的角度出發，就是我這世之前的每個時間、空間存在的自己（包括和那個時空自己有關係的所有人）都是我的祖先，現在的
2022-11-10 17:47:44
原创 睡前和大腦道晚安
睡前一秒，和自己的大腦好好道晚安～通常我是這樣和它說：“我親愛的大腦，現在我們要開始睡覺休息了，讓我們一起快速進入深度睡眠，好好休息，然後一起迎接新的美好的一天，晚安！”然後我真的就會很快入睡，並且睡的很香。這個提升睡眠質量的小方法真是屢試
2022-11-10 17:47:44
原创 覺察“第一感”
一個人很有必要覺察自己的第一感受，那是可以反應自己對外界真實感受的第一手信息，可惜的是我們似乎越來越忽略這“第一感”，也因此變得越來越麻木。昨天先生和我分享了一個消息，說朋友的媳婦現在經營抖音短視頻，就是錄一些農村生活，做的不錯，已經有幾千
2021-12-20 01:51:45
原创 佳佳瑪雅調頻分享——蛇的波符
從12月14日到12月26日我們經歷的是蛇的波符，也叫生命力波符，這是打開身體力量與生命力的脫皮13天。蛇波有連續十天宇宙能量綠格子的開啓。從磁性紅蛇到宇宙紅地球，開啓身體全然的覺知，觀察自己身體的需求，讓自己的生命力、熱情與活力，藉由天然
2021-12-16 20:14:59
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原创 爲什麼要在冥想中提問？
爲什麼要在冥想中向自己提問，尋找問題答案呢？今天冥想後忽然明白了。我們處於問題中時，很難在問題中解決問題，因爲陷在問題裏的自己總是充斥並夾雜了大量的情緒，很難能夠理性的看待問題，如果可以，那就不會有問題了～而冥想是跳脫了問題場景的時刻，冥想
2021-12-10 16:17:42
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原创 冥想引導詞——與肢體親密聯結
今天繼續分享《薩提亞冥想》書中的一篇引導詞“與肢體親密聯結”，看似簡單的引導、描述與身體、呼吸聯結過程的文章，背後其實蘊含了很多自然運行規律。下面我們一起來品讀這篇短小精悍的引導詞～「現在，請閉上你那美麗的雙眼，體會這個奇妙的事實：爲了閉眼
2021-12-07 15:49:23
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