睡前一秒，和自己的大腦好好道晚安～
通常我是這樣和它說：
“我親愛的大腦，現在我們要開始睡覺休息了，讓我們一起快速進入深度睡眠，好好休息，然後一起迎接新的美好的一天，晚安！”
然後我真的就會很快入睡，並且睡的很香。
這個提升睡眠質量的小方法真是屢試不爽！
睡前和大腦道晚安
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睡前一秒，和自己的大腦好好道晚安～
通常我是這樣和它說：
“我親愛的大腦，現在我們要開始睡覺休息了，讓我們一起快速進入深度睡眠，好好休息，然後一起迎接新的美好的一天，晚安！”
然後我真的就會很快入睡，並且睡的很香。
這個提升睡眠質量的小方法真是屢試不爽！