今天分享《薩提亞冥想》書中的一篇冥想引導詞“你是獨一無二的”：
「或許，今天，當你考慮給自己一個欣賞的訊息時，會感到以欣賞的方式看待自己已經變得越來越自然。你可以欣賞自己而不必涉及任何其他人——知道自己是一個獨一無二的人，雖然與其他人有着共同之處，但是你所有一切的組合與這世上其他任何人都不同：不同於你的母親、父親、姊妹或朋友。
你是獨特的。當你更加傾向於接納自己的獨特性、欣賞自己、感到這樣做是一件很自然、很正常的事時，看看你的身體會發生一些什麼。是否有一個笑容在心裏？是否想要微笑或放鬆？留意一下。
大多數人對於欣賞自己這個想法都很陌生。去到內心深處保存你的寶藏並以你的名字命名的那個地方。當你很順利地去到那裏時，留意你的資源——你作爲人的資源。」
在主流盛行甚至容易隨波逐流的環境裏，讀一讀這樣的文字，可以幫助我們錨定自己的心，看到並肯定自己這個獨一無二的存在，從而產生自我認同感，溫柔地對待自己，再運用對他人形成的獨特見解，爲世界帶來美好！