今天繼續分享《薩提亞冥想》書中的一篇引導詞“與肢體親密聯結”，看似簡單的引導、描述與身體、呼吸聯結過程的文章，背後其實蘊含了很多自然運行規律。
下面我們一起來品讀這篇短小精悍的引導詞～
「現在，請閉上你那美麗的雙眼，體會這個奇妙的事實：爲了閉眼，你需要做的就是保持這樣的念頭並向你的眼瞼發出信息，於是它們就合上了。你能否想象自己與身體的其他部分也可以擁有同樣親密的聯結關係？你不僅向它們發送信息，並且也聽到了身體各部分向你訴說的話語？此刻，請詢問你的眼瞼它們對自己所處的位置感覺如何，並聆聽它們的回答。
接下來，讓自己與呼吸接觸，並且關注這個奇蹟。你可以毫不費力地吸進空氣，而身體各個部位立刻奇妙地運作起來，從吸入的空氣中各取所需。對此你什麼也不必做，你只要允許氣息進入並給予支持就行了，還有當它在體內運行時鼓舞它前進。你的身體無需任何幫助或指導就能夠從中汲取成長所需的養分，你所要做的不過是允許空氣進入身體。
此刻，帶着這份允諾，與你的呼吸接觸。當接觸到呼吸時，你可以放開自己的感受，看看體內是否有需要關注的緊張之處。如果你發現有任何的緊張，請向它們說聲感謝，謝謝它們讓你知道了這份緊張。然後放鬆，讓這些張力和能量隨着呼出的氣息一起排出體外。現在，讓自己深深地進入內在，並給自己送上一個欣賞的訊號。」
我體悟到兩條規律：
一，“你保持什麼樣的念頭，就在向肢體發出什麼樣的信息和訊號，身體會據此運作起來。你保持正向的念頭，運作起來你會很舒服開心；你保持了負向的念頭，運作起來你會很難受很不舒服。任何肢體的不舒服都是在提醒你：你背離了真正的自己。”
二，“做事和呼吸一樣，只要我們“允許”、“給予支持”、“鼓舞”，身體或事情便會自然運作起來，毫不費力。”
感恩前人的智慧，爲我們指點迷津！
謝謝你，我愛你！