下午的諮詢師當衆演練，很奇怪的 ，突然感受到了自己內心的那份緊張，那份心跳，如果從頭腦上面去想， 會弄不明白爲什麼就這麼熟悉的場，熟悉的人面前 ，會心跳如此加速，但是此刻也只是陪伴自己的那份緊張。
在焦點說出自己最近的擔憂的時候，我會讓他說出再詳細的說出關於這個信念的故事，在那一刻 ，感覺自己的頭腦完全是空的，卻感受到來訪者，內心有一股強烈的焦慮撲面而來，我彷彿看到了一個總是與那個不夠好的自己去抗爭，試圖去弄明白爲什麼， 爲什麼外面的人讓我感覺如此的不好，好想把這個不夠好推走呀，不斷的與它抗爭，卻不斷的與之黏連。
我帶她去看到了這個故事下面的感受，帶他一起面對了 那個恐懼，也會感覺到內心平和了很多，幫助對方認識到原來並不是媽媽做了什麼讓我如此難過，不是媽媽那麼的難以相處，那麼的不可理喻，而是因爲自己對內心的恐懼起來了反應，所以也讓媽媽處在防禦裏面。唯一重要的是一次一次的穿越這個迷霧，進入中心，進入本質，覺知升起的時候，就像一束光照，黑暗就消失了。
因爲自己的經驗不足，並沒有引導來訪者說出更多的 故事，在引導的時候 沒有從最近發生的事情入手，所以也沒有激起他內心的強烈憤怒。
如果從最近發生的事情入手，在引導他去面對那個熟悉的感覺，可能會更深刻的挖到他的痛，也會有更深的感受，走得更遠，同時也讓他看見自己總是在慣有的模式裏面受苦，讓他與這個故事脫離，不去與這個信念認同，這個信念並不是媽媽給我的，而是我們在認出媽媽之前就建立了自己的一套防禦機制，就有了這樣的一個限制自己的信念，這樣就可以讓來訪者更清楚的明白自己的生活卡在哪裏，總是會在什麼樣的一個狀況下受苦。
不再陷入同樣的受苦模式 ，同樣的防禦模式裏面受苦，這樣對自己整個人生的那些發生的事情，不再糾結於去解決這個問題，因爲這個就是在當下面對了 感受，連接了感受，當下就會進入喜悅平和，當下就會感覺到安寧。
而且是每一次都會拿到收穫，每一次自己的心都會更敞開，對生命也更信任，這是無一例外的。
而且在每次遇到刺激的時候，都是這樣 一次一次的把自己拉回來，不再對那個事情 起反應，不再去問爲什麼會這樣發生，也不再去評判那個事情和那個人，從受害者，迫害者拯救者的模式裏面跳出來，不試圖去解決問題，不是通過正面的想象去解決問題，也不試圖通過迫害說出一些讓他 很難受的話 ，去逼迫自己往好的方向發展，也不再把自己置於一個受害的模式裏面。
當我們把自己置身於一個受害者的角色的時候，覺得外面都是壞人，就是因爲這個人才讓我這麼的難受，好想在那一刻推開那個人，而我們真正推開的卻是那個傷痛。
而當我們置身於一個拯救者的角色的時候，就是會給出一個解決問題的方案，就是會不斷地去說教，就是會想把這件事情解決好，而當我們想拯救的時候 ，其實是不想面對內在的那個不夠好，因爲對方的傷害，自己內心的傷害也一樣有，這個時候我們就會跳出來去拯救對方，因爲把對方拯救好， 自己的感覺會更好一點，就可以不用去面對內在的那個傷痛。
這就是爲什麼我們看到一個弱小的人就會想要去拯救這個受苦的人 ，自動的就會有拯救者出來，是因爲這個人如果不去拯救它， 就必須面對自己內在的那個傷痛，而這些都是在我們的無意識中發生的，我們根本就不會清楚下面發生了什麼，下面的自動防禦機制是如何運作的，只要我們還在頭腦裏面思考，就會對那個問題去反應，而問題的存在其實並不重要，我們把它當成一個問題的時候 我們就也成爲了問題的一部分。
當我們拯救了很多次都失敗的時候，這個時候就會進入迫害者的角色，想通過說一些惡毒的話語，讓對方醒悟過來，然後就是不斷地在這個三個角色裏面打轉，而每一次面對以後都可以讓這個受害者牢籠再大一點點，而只有當我們真正跳出了這個模式的時候，纔會感覺到真正的自由，因爲在這三個角色裏面全都是受苦的。
一天的導師課下來，既講了諮詢師的核心，技術，要注意的點，包括老師在做個案時 ，從對故事的認同，到通過 這種感覺熟悉嗎，慢慢的從故事脫鉤，原來這樣的感覺 我們經常都會存在，這就是我們內在的一個古老的傷痛，對方他只是 碰巧碰到了這個傷痛，這個傷痛 原來就在的，通過諮詢師的演練，到老師 展示她是怎麼做，從中看到自己要注意的地方，也表達自己在做的過程中遇到的比較感覺被卡住的地方。感覺自己會更加清晰，更加有方向。真的是來得恰到好處，不早也不晚，剛好需要的時候就發生了，好美妙，就在當下，沒有想要別的。
這一天的導師課下來，感覺走過了情緒的高低起伏，從戰火紛飛，互不相讓，不斷評判，到講紀律規矩，然後再發現這完全都是在情緒化的思考，都沒有去連接內在的感受，。
當一個團體裏面有一個帶領老師 ，他時刻都有自己的覺知的時候，就是會不斷的引領我們 聚焦於對我們的生命而言 最重要的事情，不再關注事情怎麼發生，不是覺得自己是去拯救來訪者的，不再想要去糾正 ，把自己的認知強加於對方，他只是放空自己， 認真聆聽，尊重來訪者的 感覺，不帶控制的去引領，以免對方起防禦反應。
而這種互動不管是用於諮詢，還是在生活中都是一樣，讓自己的生命越來越自由，也讓越來越多的生命有自由，這是多麼值得堅持不斷走下去的一種生活方式。
今天一天的課總結 ，最後發現，如果來訪者他還沒有到準備想要面對的時候，內心有很大的阻抗的時候，諮詢師在那個時候也是無能爲力的，而在這一刻諮詢師最重要的就是去陪伴自己的感覺，接受此刻我就是會對這個來訪者無能爲力，接受自己就是一個不夠好的諮詢師，體驗到作爲諮詢師的挫敗感，面對這個，才能更成長更遠，而往往也就是在這一刻 ，諮詢師是全然的接納下，來訪者也會放下自己的防禦，願意跟隨諮詢師的引領，只要我們還帶着一點點的想控制，對方必然會啓動它的防禦模式，而我們完全的放開，接納和信任的時候，這種狀態本來就是給到來訪者的一份安定和信任。
所以其實怎麼做這個諮詢技術並不一定很重要，最核心的就是諮詢師 不管來訪者說什麼 ，不管來訪者是挑戰，還是隔離 ，不能夠信任，接納她所有當下的那個想要隔離，你接受他當下的那個 急於想知道答案，來訪者怎麼做都是可以，最重要的是 諮詢師起不起反應，會不會對這個來訪者有評判，是不是會想急於去給到對方一個答案，因爲來訪者他本來就是在兩個矛盾的聲音中來找諮詢師，只要我們給他做一個選擇， 把另一方的那種聲音變大，讓他自己內在就會升起一個把另一邊的聲音變大，所以這兩個矛盾 永遠在自己站邊，只有我們跳離了這個非黑即白，非對即錯 的二元對立，在內在升起自己的一個覺知，只是與自己的感受去連接，和來訪者同在，感受着同樣的感受，就會很順流的把來訪者帶入到 感受裏。
透過去面對這些傷痛穿越脆弱， 進入到內心的本質，那個真正的喜悅平和，那個當下的安寧，沒有 哪裏想要去，沒有什麼事情 是必須要去做，當下就是完美。讓來訪者自己真正認識的到接受，覺知，就會去到欣賞，拒絕就會陷入受害者牢籠。
生命教練的成長之路，就是一個勇敢者的遊戲，自己有多誠實，就會有多成長，只要還有一點點對小我的認同，就會被卡在那裏，能夠沉得住氣，能夠不問收穫，只是耕耘。
只要自己真正成長好，後面的收穫會遠遠大於前期的積累，而前期所有的付出，所有走的路 一個也不能少，該要面對的功課一個也不能少。如果不能對自己誠實，不能在生活中活出來，就是會走在一條自討苦喫的路，因爲來訪者會把我們內在沒有面對好的傷痛一點點全都調動起來，唯有真實，唯有誠實，唯有將覺知帶進生活。
當我運用天賦生活時，我最能活出自己的生命 ，我施展我的天賦，不是爲了成爲更好的人 ，或者讓世界更美好 ，而是因爲天賦幫我記住自己真正是誰，那個美麗的，無限的存在，如果你在生活中做你真正熱愛的事 ，你的天賦和天才本性將光芒閃耀，從此處導向奇妙超越的境地！