我們的大腦會覺得沒有連接不行，每個人都需要跟別人連接，有一個總比沒有好，所以我們很容易從一個無連接的狀態，滑入到一個壞的連接當中去。
壞的連接不一定是跟壞人連接，什麼叫壞的連接？
你跟這個人的連接，讓你覺得不舒服，讓你覺得自己不夠好，讓你覺得自己低人一等，或有缺陷，你也不知道什麼原因，反正這個人就是會讓你覺得不好受。
可能的原因有哪些呢？比如對方對你的期待很高，對方經常對你提不合理地要求，對方經常貶低你等等，各種原因都會把這個連接變成一個壞的連接。
在壞的連接當中，你的能量、你的幸福、你的領導力都會減弱，你會很想要防禦，你想要讓對方恢復對你的滿意程度，你很想要回到那種對方對你很滿意的狀態，因此你會過於在意對方的感受和評價。
很多時候，你更關注的是對方怎麼評價你，而不關注自己的能力，出了錯誤之後，你會歸咎於自己，會不再自信。
所以，在一個壞的連接裏面，其實不只是感覺糟糕，感覺自己不行，感覺不舒服，對我們的能力表現也有影響。
很多人跟他的老闆之間，就是這樣一個壞的連接，特別在意老闆對他的評價和看法，而不是在意自己的能力，沒有把自己全部的注意力專注在自己的表現上，跟老闆在一起，經常會覺得不舒服，不自信，想要防禦，想要讓他覺得自己好。
這就屬於一個典型的壞的連接，不只是跟老闆，很多人跟周圍的朋友也是這樣一個壞的連接。