今天碰到了兩個觀點，很有意思，分享下。
珍珠習慣
珍珠習慣，是指把一件本來很煩人的事情，變成一件你喜歡做的事情的觸發點。這個概念是出自於《福格行爲習慣》，書中說到福格教授因爲睡眠不好，半夜經常被啓動的空調吵醒，後來他養成了一個習慣，每當被吵醒時，他會冥想，通過冥想讓身體放鬆。到後面有時候沒被吵醒，甚至覺得有點不習慣。
爲什麼叫珍珠習慣呢？珍珠是蚌類生物受到砂粒、寄生蟲等異物侵入後，分泌珍珠質，一層一層把異物包裹起來形成的。每一顆珍珠，都是蚌包裹好的痛苦和刺激。
生命中有不喜歡，但又不得不承受的東西，可以嘗試運用“珍珠習慣”在不喜歡的任務上。
比如每天忙亂的工作，可以用to do list建立當天的任務清單，每完成一項，可以獎勵自己幾分鐘休息時間，做自己想做的事；
比如想養成一個習慣，可以給自己定階段性的小目標，達成後獎勵一次自己，比如喫一頓大餐，買一件期待已久的東西等；
梁寧老師說，通過建立一個習慣來包裹那些不喜歡的事，久而久之，也許你會得到一串生活的珍珠。
遠離渣男
渣男，網絡用語，通常指男性中一類對待異性之間感情不認真、玩弄對方感情（尤指戀情）的男人。渣男的特質，會事來、目的不單純、花心、不負責人、玩弄感情等等。
早上看到羣裏關於“渣男”的另類解讀，覺得挺有意思。那些好喫的高油高鹽高糖食物，短視頻綜藝追劇八卦，都像渣男。看似對你好，對你投其所好，讓你上癮，可實際是在消耗你，傷害身體，頹廢意志。
而那些不浪漫不迎合的實誠男，沒有甜言蜜語，樸實無華，但卻是真的爲你好。讓多喫五穀雜糧每餐七分飽，不喫垃圾食品，不喝飲料，多運動，多讀書，多學習，最後成就美好的你。
多麼形象啊，這麼說來，生活中那些“不良習慣”，都是渣男，讓你上癮，無盡地消耗你，卻對你沒有任何幫助和提升。所以，遠離不良習慣，遠離渣男。