有时候我们遇到无法解决的困难时，却又不想麻烦别人，最后自己硬扛。
这背后的心理是什么呢？
心理学有一个“依恋”的概念，是指孩子与照料者之间强烈的情感联结。这种关系会影响着我们对自己和他人的认知。
心理学家约翰•鲍尔比曾提到，如果照料者对孩子的需求表现出冷漠和拒绝，孩子就会认为自己是不值得被爱，他人是不可靠的，从而产生一种自我防御机制。
那怎么才能消除内心的不安呢？
① 感受当下他人给予的亲密
当我们想要逃开别人的帮助时，可以尝试几次深而长的呼吸，打断自己“回到过去痛苦”的思绪，看下当下这个人是怎么帮你的。
② 提升自尊
我们会存在“我不配被依赖”的想法，这时就需要寻找自己的优点，提升价值感，对自己的认知变得更积极哦~
但愿有人看透你的坚强，给你一个温暖的拥抱！也让我们伸出双臂去拥抱需要被爱的人~