吃不了熬夜的苦，于是选择早起；吃不了生病的苦，所以饮食清淡；吃不了节食的苦，所以经常锻炼；吃不了无趣的苦，所以喜欢看书……
早上跑步，感觉真好，喜欢天亮前跑步的样子。
一个人跑也可以，一开始大脑天马行空，思绪万千，跑了2公里后，就没有想了，因为跑累了，需要克服惰性持续动起来了。水库绿道里，身旁总有人跑过，近处有脚步声，呼吸声，动感的音乐声，水浪声，人们对讲话声，还有不远处荔枝园下的鸡啼声，声音交织碰撞，产生的能量让身体更有力量，打破懒惰，心态转化，开始享受跑步。
当空气吸进肺里，清爽的感觉真好，就像是在给身体内部进行一次空气洗浴，比起舒服的躺在温暖的被窝，这样跑起来更辛苦一些。但只有挑战自己的惰性，跑出去，才能享受这清晨的时光。小跑要就开始拉申运动。