接納自己是一個具體的行動，
而不僅僅是一個想法而已。
當你只有和自己單獨相處的時候，
你究竟感受到了什麼呢？
如果你覺得你就像被某種力量，
五花大綁地喘不過氣來，
甚至感到，
有種永遠也排除不了的巨大壓力，
那麼，在今天，就請你給自己一個機會，
用最寬容的方式來對待自己，
好好地去寵一寵你自己吧！
做你愛做的事情。
你爲什麼不敢相信，
只有自己快樂了，自己滿足了，
整個世界對你纔會開始產生意義和價值。
讓自己相信，
讓能量自然地流經你的身心靈，
而不是去擠壓，
去戴上任何一個，
根本就不是你的面具去假裝。
並不需要大費周章地去說服身邊的其它人，你唯一要說服的就是你自己。