今天从“嫉妒”这个情绪聊起
应该说大多数人或多或少都有过嫉妒的情绪
不过是对象和大小有区分罢了
有个段子不是说
孩子总是别人家的聪明
老婆总是别人家的好看
可能本意是说我们总是看不见自己拥有之物的好
但是后来发现这可能也隐含着一种嫉妒
不过只是小小苗头
今天情绪缘起事件就不交代了
可以说说对情绪的感知过程
起来的那一瞬间我们明显感觉自己的情绪是愤怒的
大概应该叫做妒火中烧
内心有一个声音在呐喊
为什么别人可以拥有这么好的人
而你却没有
那一瞬间情绪起来被我看见后我在探查
发现里面既有对自己的指责也有对别人的不忿
觉得别人凭什么
这两个要素构成了关键的预期差
假如没有对自己的指责
觉得自己已经足够好
那么对自己拥有美好的人与物
是可预期的
那是一种发自内心的笃定
而假如没有对别人的不忿
看见了别人可以拥有这些人与物的必要条件
觉得这些人是应该拥有的
也不会有这种不忿
然而恰恰有意思的是
在自然情绪涌现的那一瞬间
所有的客观要素分析全部都消失了
个人只能感知到一种原始的愤怒情绪
当然
要再往下
可能又得回到宗教戒律里面的东西
七宗罪里面提到过的
“贪婪”
何为贪婪
我喜欢这样一个解释
贪婪就是想要原本并不属于自己的东西
仔细看看自己觉知到的情绪源头
大概是可以印证这个的
自己当下没有
别人有
求而不得又不忿于别人得到
故而有了嫉妒心
现在冷静下来分析明白了嫉妒情绪的来源
想来也有了一些应对之道
第一个纬度从自身出发
自强则万强嘛
努力让自己配得上所想要靠近的人或者物
第二个纬度从他人
见贤思齐而不是愤恨
去看别人怎么做到的
然后自己践行
不要在情绪的圈子里面打转
做点打粮食的事儿
以上，诸君共勉，思之行之。