在上衛生間的時候，不小心勾到熱水器開關。因爲我的衛生間很小，我轉個身都會碰到開關。
好幾次，一轉身突然間水淋下來，要麼衣服溼了，要麼溼鞋子。
每當此刻心裏都一陣煩躁，立馬出來。最令我難受的是心裏的感受。
以前這種情況來了，我就會煩躁的想把水龍頭扔一邊去，或者煩躁的啊……好煩啊……的叫出聲來。
現在，每次遇到這種情況，就是感受我的身體感受。先是立即感受到自己內心的一陣煩躁，咬牙切齒的要伸手把水龍頭扔一邊去。
吸一口氣。
接着立即告訴自己，來一個呼吸，心裏問自己，“怪水龍頭嗎？”，不能。怪房間太小嗎？這是一直都這樣的事，不能怪。怪自己忘了照顧身邊事，是的！怪自己那麼想發火，怪自己那麼情緒不穩定。
其實，令我憤怒的不是水龍頭出水了，而是心裏那股遇到事情就想抱怨，想抗拒。不想遇到不確定，不想面臨這種突發狀況。
而現實中，突發狀況避免不了。
所以，現在總在突然發生的事情時候，立即提醒自己，慢一點，停一下，事情會出現一定有源頭起因的，我對結果生氣沒有用，看看起因是什麼。
每當這個時候，總能更快平息那顆煩躁的心。