1。想象自己成功的畫面 。不要懷疑心像的真實性 。無論遇到什麼情況 請隨時想象這副成功的畫面 。
2。採用積極的想法來打消浮在心頭的消極想法， 保持熱忱， 培養快樂習慣
3。有意忽視每一個所謂的障礙 ，千萬不要因爲恐懼而把問題看得太重 。
4。要相信每有人能比你更好 ，請記住 很多人只是表面看來很自信， 其實也和你一樣 一樣的害怕 一樣的不相信自己 。
5。每天念十遍 我可以
6。讓專家幫你找出自卑的主要原因
7。如果遇到困難 拿出一張紙 列出所有對自己有利的因素 。這讓你變得積極 冷靜 客觀的面對問題 。
8。準確評估自己的能力，努力提升10% 。不要太自負 要有足夠的信心 。
9。相信自己的能力無限大 ，時刻不要忘記接受積極的思想 。
10。採取主動積極的態度去分析，問題 解決問題 。
方法
1。積極的自我暗示 相信自己能行
2。注意儀表 保持精神風貌 ，男的保持清爽 女的保持精緻 。
3。儘量住前排
4。練習正視別人的眼睛
5。練習當衆發言
6。練習開懷大笑
7。昂首挺胸，把步伐加快25%。
8。學會欣賞自己 讚美自己
9。學會善待他人
10。積極參加集體活動，不怕失敗 ，積極磨鍊。
把簡單的事做好就是不簡單 把平凡的事做好就不平凡
自信是自己的事 與別人無關 所以不要在意別人的眼光 。
在別人自信的樣子裏學習 ，在別人嘲笑的言語裏磨練自己 。