有些人感覺自己沒有什麼優點，反倒是缺點一大堆，自我評價非常低。
是什麼原因會這麼自卑，從而低估自己呢？
那是因爲他們只看缺點而不看優點。
總是持悲觀態度，對自己沒有信心，很多人會通過一些其他原因來進行自我逃避。
比如自己的性格太過固執；非常注重別人的看法，而總是活在別人的懷疑之中；不能活得自然，總覺得像是在演戲；自己的長相和身材沒別人好等等。
看到沒有，通過這些原因就能爲自己的自卑找到原因，然後就心安理得說我非常自卑。
就像在會議中，你不敢發言，你的理由是我這個人不會總結、表達能力不行等等。
這是理由嗎？很顯然這不是，你不敢發言就是不敢發言，你是害怕被他人討厭、害怕在人際關係中受傷，別給自己找藉口了。
那怎麼改善自卑呢？
首先得樹立起向前邁進的勇氣。
害怕被人否定、輕視、拒絕、心靈受傷，這是很正常的，很少有人在人際關係不會受到傷害，但請你先不要逃避。
由於太懼怕人際關係所以纔會變得討厭自己，通過自我厭棄來逃避人際關係。
自卑的人，一旦將自己與他人進行比較，就會產生一種主觀上的“自卑感”。
換個角度，不與他人進行比較，就不會產生“自卑感”。
比如你性格內向，但內向的人往往做事比較有耐心，從這個角度看內向也能成爲一種優點。
我們無法改變客觀事實，但可以改變主觀解釋，可以重新選擇生活方式。