今天是什麼日子
起牀：6.0
就寢：10.0
天氣：晴
心情：晴
紀念日：日更第五天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：聽書，練字 閱讀
改進：健身飯後30分，閱讀早上開始
習慣養成：練字，，聽書，閱讀，健身
周目標·完成進度
日更5天，閱讀四章節 練字3天
學習·信息·閱讀
放下手機去閱讀
練字
健康·飲食·鍛鍊
鍛鍊必須堅持
人際·家人·朋友
有主題的聊天30分
工作·思考
提前規劃及時通報
最美好的三件事
1.日更
2.聽書練字
3，鍛鍊
思考·創意·未來
練一筆好字
寫一篇好文
有一個好身體。