我們總是能從他人的真知灼見中受到啓迪。很多人會不由自主地推想朋友和同時會對自己的選擇作何評價，而這些預先推斷的中肯程度和內容都十分重要的。對別有見地的閒談有所期待是進行嚴厲的自我批評的強大動力，其作用比新年計劃更大，更能提升我們在工作和生活的決策能力
生活中，我們往往跟着印象和感覺走，憑自覺引導行事，而且我們覺得這種自覺和偏好很可靠，這種自信通常也是正常合理的。
對經驗法則的依賴必然會導致人們判斷時額成見
對事情自然而然的反應，就是快思考，例如，你拿到了一個人的照片，你可以第一時間就感知此人的表情。
我們把快思考的系統，稱作系統1.系統1的運行是無意識且快速的，不怎麼費腦力，沒有感覺，完全處於自主控制狀態。
系統1的諸多能力當中包括一些與生俱來的能力，這些能力與其他動物的本能一樣。我們生來就能感知周圍的世界，能夠認識事物，可以集中注意力，會規避風險，會害怕蜘蛛，思維時快時慢。
系統1除了能將我們已有的知識（比如，法國的首都在哪裏）聯繫起來之外，還能使我們掌握一些技能，比如看出並理解一些社交場合的細微差別。例如，想要看出刻板員工的個性有哪些相似之處，還需要我們掌握大量的語言與文化知識，而大多數人都具備這些知識，這些知識就存儲在我們記憶中，不必刻意也無須努力便可隨意存取。
而按部就班的運算過程則是慢思考的過程，例如34*25等於多少。這個過程，你需要重新提取讀書時所學的乘法相關知識，然後加以運用。這個過程不容易，你得記住很多內容，你要知道自己算了那一步該怎麼做，同時還要記住已得到的結果。
這個計算過程是腦力工作，需要可以、努力並且有序地進行--這也是慢思考的一個特徵。這種計算不僅是大腦活動，身體也會參與其中，在計算時，你的肌肉會緊張，血壓會上升，心跳會加速。
感想：
怪不得我每次工作，需要努力輸出的時候，從早上工作到下午，到了5點多的時候，就感覺整個人很累，心跳加速，還有有種缺氧的感覺。
系統2將注意力轉移到需要費腦力的大腦活動上來，例如複雜的運算。系統2的運算通常與行動、選擇和專注等主觀體驗相關聯。
系統2具有有些改變系統1運作方式的能力，通過控制注意力和記憶力的一般自主運行功能的方法可以實現這些改變