喫飯是一輩子的事，值得花時間和精力認真對待

原創 孫曉麗 2021-12-15 14:02

簡輕的極簡身材訓練營Day3

今天聽完分享，對我觸動最大的是

培養自己的覺察意識，去思考我的身體需要什麼，我喫的是否滿足了我身體的需求

任何時候，自己都心裏有數，知道自己喫的是什麼

努力創造條件，喫什麼，完全由自己掌控

無論是在家自己做，還是在外面喫

我都可以主動選擇我的身體需要的，讓我舒適愉悅的食物

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