我們的感官每天都在接受着無數的信息，但能被處理的，只是那些潛意識認爲重要的信息。
我們只能把有限的腦力優先用於運算那些跟我們的利益休慼相關的事情
我們的注意力會自動聚焦切換到與我們當下的利益最爲相關的事情，並交給處理系統分析出意義，而這顯然對我們的生存更有利，而不是更差。
專注需要空白
每一個人的專注都需要以在其他事情上的不專注作爲代價，二者對比越明顯，我們就越容易做到“兩耳不聞窗外事”，或者用現代一點的詞語，叫進入“心流”。
對比，是突出想專注的目標的重要方法。
以飛機駕駛艙爲例，它之所以裝有指示燈，是爲了提醒飛行員注意到重要信息，但如果駕駛艙內有太多的指示燈，由於視覺負擔過重，就反而容易讓飛行員錯過重要信息。
爲什麼想事情的時候通常要安靜？最好整個房間也不要有太多的元素和玩樂設施，這樣就可以最大限度地解除對思考項的干擾
人的注意力需要被引導，不管是劣質的廣告還是好的信息，都應該去引導注意力，並不是說好的東西就應該放棄利用人的注意力，似乎這些都是歪門邪道，就像人們心目中的“好文章不應該標題黨”一樣。這是不對的，好的東西更應該去引導人們，這樣才能把人們的注意力從劣質的事物那裏奪過來。
啓發效應
我們的注意力除了會受到現有事物的表現影響外，過去的記憶、經歷和偏好也會“啓發”到我們的注意力。
所以如果你想讓人注意到你的某個事物怎麼辦？比如說服你的父母，或者讓你的伴侶注意到你的某項改變。
你可以讓他們專注在某項他們喜愛的和你要達成的目標有正向啓發關聯的事物上，然後就會更容易達成你的目標。