回答這個問題之前，我們需要搞清楚幾個定義。
1、愛是什麼？
愛是人本能需求的一種心理以及生理反應。最簡單的說法就是，不管職位高低貧窮富裕，每個人生來就具備愛的能力，就像人餓了就想喫東西一樣，它屬於本能範疇。
但是，愛的能力不代表想愛就可以得到，不想愛就可以抽離。所以，出現了很多人深陷在愛裏，拿不起放不下，才下眉頭卻上心頭的現象。
那麼，爲什麼很多人無法抽離這種感覺呢？第二個定義就出現了。
2、情緒腦是個什麼傢伙
我們先講一個順序，從人類進化進程開始，從動物演化成人，先有本能腦，本能腦再進化出清晰腦，用了差不多250萬年的時間，人類才進化出智慧腦（理智腦），也可以叫思考腦。而智慧腦的完成形成，差不多經歷了20萬年。
本能腦是本能的原始狀態，餓了喫困了睡，受傷了哭，遇到了喜歡的人就追求……
情緒腦進化成功以後，最大的特點就是人們都懂了趨利避害。也就是說，在愛情裏，人們不再遵從直覺，而是開始注重情感交流。
但是，在愛情裏，單純的情感交流很難幫我們避開情感雷區，所以，再一次進化後的人類（有了理智腦以後），學會了分析，開始思考一段感情值不值得投入。
這些看上去都很合理的分析，其實還有一個問題需要解決，那就是：
3、擁有理智腦以後，人們就能不再受到傷害嗎？
答案是不能。
爲什麼？
因爲，在大腦容量的佔比中，本能腦和情緒腦的總佔比是理智腦多N倍。換句話說就是，理智腦雖然厲害，但本能腦和情緒腦就像企業裏的老員工，經驗沒有經理（理智腦）足，但是資格比他老。
這樣的局面造成的結果是，你的理智判斷要終止一段感情，但是你的本能卻深陷其中無法自拔。
4、那麼，本能爲什麼會讓你無力自拔呢？
這個用心理學解釋可能是曾經遭遇過情感創傷，在這個創傷沒有癒合之前，人會習慣性重複修復動作，但是有修復動作的慾望不代表可以得到修復，因爲，一個人的能量不夠強大時，是很難對抗本能的。
所以，我們經常能看到一些人在感情裏受傷，不管找誰依舊受傷。如果這個人本能裏的創傷沒有療愈，那這種不斷受傷的局面會一直延續。
以上是心理學延伸，當然，排除心理學，直麪人的本質，人爲什麼無法對抗本能？其本質是對“我”認識不夠深，對情感認知不夠深刻，對生命的意義認識不夠……總之，是這個人的認知沒有覺醒。
認知沒有覺醒的人，會憑感覺行事。比如，想愛了，就去愛，受傷了換一個再愛。這類人不會去思考不會去反思“爲什麼”。
那麼最終的結果就是渾渾噩噩糊里糊塗。
也許，這世間的很多事，並不是完全可以理智對待的，但能用理智對待生活中的一切的人，肯定是對生命有着客觀認知的，對情感有着理性思考的。
客觀認知並不代表冷血，而是在愛裏懂得止損。不愛了，不勉強自己，更不勉強對方。
5、如何從本能（潛意識）中走出，向理智出發？
這個問題每個人的方法都不一樣。
有人會在不斷的受傷中總結經驗，也有人會在受傷中不再去愛。不管哪一種方式，正視內心的感受，理性分析，自我成長，遇見最好的自己的概率自然會越來越多。
推薦一個方法：
1、當我們發現自己再一次陷入本能去愛，面對天性（本能），放下之前的包袱，坦然去愛，無論好的壞的，接納自己，也接納愛的存在。
2、如果愛了沒有反饋，不要急着否定，嘗試給這份愛一個期限，也算是給自己一點空間。把之前與這種沒有反饋的對抗的行爲，改成溝通。
先問自己，找到自己的原因，再試着嘗試接納對方的問題，然後一起修正存在的問題。
總結
愛一個人總是控制不住潛意識的原因
答：
愛=本能
潛意識，是本能和情緒的集合體。在愛的時候會發出強烈的信號。但不會判斷分析，只會陷入本能動作。
思想=理智腦運動後的感覺（判斷）。
因爲人的大腦結構影響所致。理智腦佔比小於本能腦和情感腦，所以，人總會先愛了，纔去思考該不該愛，值不值得愛。
學會客觀看待愛，看待自己，看待生命的本質，嘗試做一些訓練，增加學習的頻率，提升自我，慢慢的再面對“愛”時，自然能客觀理性了。