第五天學習潛意識
潛意識可以跟我們有這麼多的連接，以前總是覺得頭腦很重要，我們頭腦能夠判斷很多的一些事情，忘了跟身體的連接，原來我們在做很多事情的時候，都可以先感受一下自己的身體，然後跟自己的潛意識去進行一個對話，潛意識他會非常的智慧，然後當我們在放鬆的時候就能夠去感知到很多的一些信息出來。
老師分享如何跟潛意識進行連接啊，我以後在生活當中也會更多的去練習放下頭腦，更多的專注在自己身上，就相信自己的那份直覺，那個感受。這其實也跟舞動的部分內容是一致的，身體蘊藏巨大智慧。
如何和自己的潛意識溝通
第1步，放鬆自己的身體，
第2步去找到自己身體的那個中心點，不斷的讓自己感受平和平靜，
第3步自己跟潛意識溝通，我看到你了，謝謝你一直都在照顧着我陪伴着我，我現在有一個問題需要你的幫助，希望你能夠值一如既往的支持我，謝謝你
第4步想象一個能夠去完成這件事情的未來的美好的畫面，或有被支持或成長意義的畫面。
當然如果沒有畫面沒有資源也沒關係，我們被頭腦控制了太久，我們可以去學習或者訓練去讓自己更多的跟身體連接，只有跟身體跟着連接，也就是跟潛意識連接，那麼我們會有更多的一些智慧產生。