特別喜歡蔡康永的那句話：你不要追求快樂，你要去追求平靜。
追求快樂的本質，是希望逃避痛苦，但這太天真，是僞命題，因爲痛苦是不可能被逃避的。
一個人遭受痛苦的時候，是不可能真的變快樂的，祝福一個人永遠快樂，本身的邏輯就不成立。
比起永遠快樂，我更願意祝福：當你遭受痛苦的時候，希望你能平靜地接受痛苦，走出痛苦，當你在享受快樂的時候，你也可以平靜地接受快樂，珍惜快樂。
只有平靜的人，纔是耐造的。
摘自懂懂日記
有些觀念原來不知道，後來有幸瞭解到，就要多次強調，如果可以操作，就嘗試去運用到生活中去，比如，對情緒的控制，也是可以練習的，關於平靜，以前從來沒有刻意訓練過，遇到事完全炸毛，這對身體不好，如果，經常下意識告訴自己，無論再急再大的事，都先剋制情緒，也許慢慢情緒就趨於穩定。
瞭解一下有益的觀念後，就要去用。