心理學小卡片.43

【關心-1】

美國心理學家Erik Klejs Laursen深入研究了父母與孩子的互動狀態,提出了一種關愛關係(Caring Relationship)理論。當一個人去關懷和愛護另一個人,這兩個人之間就會形成一種基於關心、關愛的聯結——讓兩個人之間的關係比過去更深入。也就是說,真正的關心的確能夠使人和人之間產生聯結,並具有深化關係的作用。

他發現,關愛關係通常有這樣7個特徵:

1. 信任(Trust):信任是讓人感到安全、穩定的基石。如果關心中不包含信任,那關心的詢問可能會造成對方的焦慮。比如“你喫飽了嗎”,如果包含了不信任對方能夠照顧好自己的能力在其中,同樣一個問題就會使人產生反感。

2. 關注(Attention):至少在對方表達關心的這一刻,ta能讓我們感受到ta在全情關注着我們,看到了我們的真實存在。

3. 共情(Empathy):真正的關心必然包含了共情,即對方願意從我們的角度去理解發生了什麼。

4. 可獲得性(Availability):可獲得性指的是,只要我們需要,對方的關心隨時都能獲得。

5. 肯定(Affirmation):肯定意味着,對方能夠在我們身上發現積極的一面;無論我們在經歷怎樣的掙扎,對方都能看到並認可我們是有力量、有資源的。

6. 尊重(Respect):真正的關心是有邊界的。只有當對方尊重我們是獨立自主的成年人,有權利、有能力爲自己的人生做決定,關心纔不會淪爲控制的藉口。

7. 美德(Virtue):在關愛關係中,美德的體現在於對方能夠成爲我們的行動榜樣(role model)。

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