①休息日，于是起床稍晚，昨天的疲倦一扫儿光。
最近工作繁忙，长期伏案，趁今日有时间，决定来个康复理疗。
坐下来治疗过程中，发现还有另外四个老年人也在扎针。
其中年女一直在说年老者穿得太多，应该穿好点，去买毛绒绒的保暖裤。
一直唠唠叨叨，以批评别人的口吻。80岁高龄老年不乐意，说：“子女不能干，又没有钱，只有穿差点。
不像有钱人，多得穿不完。腿疼也是托到现在才来看。”
在一旁的我五味杂陈，老奶奶80多岁的人生，一定经历过许多风风雨雨。而到老年，儿子不出去工作，自己没有太多经济收入来源。
来做个理疗，又被不懂事的中年妇女说穿得不保暖。而中年女见老奶奶生气，为自己开脱说她本身性格直率，没有其他意思，才建设买好点的保暖裤双腿不疼。
但中年女犯了一个错误，没有人家的尊严，并且她还一直拿自己的母亲穿得好作对比。
尽管她的初心是很好，但方式方法不太对。最后弄得人家很反感。
而老奶奶，作为老年人，被别人数落贫穷，真的很伤自尊。
人一旦进入老年，真的无能为力许多事。特别是社会不管怎么发展，自己也是无可奈何，过走路都是颤颤微微，所有的质量生活方式无从谈起，也得从你优。
作为成年人，一言一行都要掂量，不要以自己直率的性格作为借口，乱评论别人之事。
②
今天偷懒了，一直在耍手机，感觉很自责。
人只有心情不好时，觉得无路可走，才会想到发奋。鸡血满满开启时间管理、写文、练舞。
当生活安逸舒适时，你就只享受于当下，所有的目标都置于脑后。这就是一个人做任何事都干不好的性格。
特别对于玩手机这事，表面上看是放松。一旦上瘾就舍不得放下，明知它对颈椎、视力不好，让身体运动量也减少。同时也浪费宝贵的时间。
人天性喜欢懒惰，加之缺乏深刻认知，做事情三心二意，没有合理的时间规划，是没有啥作为。
正如，今天门诊来了一位焦虑抑郁症客户，与他交谈过程之中，发现他深知抑郁症与情绪调整息息相关。而在聊天半个小时的时间里，从言语中明显感觉他人是一个非常自我，极度崇拜世上有名有利之人。他认为跟他们交谈一次，都感觉自己像获得珍宝样，他手机里还翻出结识的书法大师。把牛人照片长期保持在手机里，尽管五十多岁，多种慢性疾病缠身，扰得他失眠。
但功利心从未远离，当我谈到用“冥想”来远离纷纷扰扰，反复强调三次。但他装着不屑一顾，最后我微微一笑，听他吹嘘牛人，碍于时间关系，结束了这场谈话。
因为，从中发现，尽管他活了50多年，却未悟岀生活的真谛，而功利心仍未远离，他的情绪无法治好。
从我反问他一句：“你练习书法十多年，认识这么好的书法大师，你自己的书法练得如何？”
“心情好我就练一会儿，心情不好我就不想练。这么多年也就是一个爱好，我根本没法跟他们相比。”他回答道。
大家有没有觉得？他身上可以看到许多我们自己的影子。以认识一个圈层的牛人来证明其身价，反而显示自卑一面。也没有深刻反省自己的能力与牛人的差距，不断请教修正，缩小差距。而一厢情愿以认识牛人，能力得到质的飞跃。
显然，想获得任何一种超能力，你都得下苦功夫、笨功夫，循序渐进的潜心打磨，才会成为金字塔尖上20%的牛人。