1
今天在羣裏提出關於運動時間的問題，什麼時間段運動比較好
簡輕老師回答說，根據自己的感覺、精力和時間，去親身體驗，找到適合自己的運動方式
不要聽別人怎麼說，而是自己切身去體驗，以自己的感覺爲主
2
說到燉牛肉如何選擇調料
簡輕老師說，根據自己的喜好定，喜歡甜口、鹹口的，自己決定選擇哪些調料
在自己喜歡的前提下，儘量保持食材原有的味道
3
很多夥伴說，做飯不方便、麻煩等，所以不得不選擇在外面喫
“選擇在外面喫”，是自己的選擇
選擇喫麻辣燙、或炒青菜、或方便麪，也是自己的選擇
不選擇，本身也是一種選擇
當我們“因爲別人”做選擇的時候，我們把自己人生的掌控權交給了別人
4
選擇運動，或者“葛優躺”
選擇自己做飯，或者叫外賣
選擇學習，或者刷視頻
主動權在自己手裏
是時候拿回自己人生的掌控權了