檢視前請先閉上眼睛，回憶有哪些事情是讓你難以忘懷並影響了自己的。感受那些事情此刻帶給你的感覺。嘉許自己在這一年來所作的努力，感恩曾經幫助過自己的每一個人。冥想完後，再開始做下面的檢視。
1、請根據八大關注逐一列出2021年的成果
健康：
1）全年跑步1050公里，超額完成年目標。
2）早起1327天，晚10早5連續100 天
3）冥想三個100天，累計超過一萬分鍾。
家庭：
1）親子陪伴，關係融洽。
2）親密關係回溫，少了怨氣，多了理解。
3）每週兩次和媽媽通電話，和侄女們聯繫密切。
事業：
1）工作得心應手，不負所托
2）升級預備黨員，當選區人大代表
3）陪讀時光還有536天
財富：
1）堅持記賬，每月資金盤點。
2）小錢也理財，基金戶+釘釘寶
3）減少了買買買，非必要不剁手。
社交：
1）和同事相處和諧，態度極大改觀。
2）線上~愛自己聯盟家園
3）線下~老家同學
成長：
1）壹心理、樊登聽書、水滴閱讀100+
2）聲音練習100天
3）堅持簡書日更460天
休閒：
1）四平紀念館一日遊&黨組織
2）遼寧撫順一日遊&單位秋遊
3）和孩子一起動漫12部（國產5番劇7）
效能：
1）專注力訓練21天
2）閱讀營18天18本書
3）效率手冊68+21
2、提煉年度十大成果（要描述得仔細、具體，有數據、有感受，儘可能每一條都配上一張圖片）
1、年跑步量達成1000公里目標
2020年完成了2019年定下的1000公里目標，2021年超額完成了這個目標。心情很美！一年52周，給自己定的目標是每週20公里，月累計不低於80公里。
看看統計圖上長短不一的線條就知道，有時候計劃趕不上變化，比如總有那麼幾天不想動，有那麼幾天拖延，有那麼幾天日理萬機。不跑的理由千千萬，怎麼辦？老辦法朋友圈宣告連續跑步100天。是承諾也是動力。一想到有那麼多朋友，師長，領導，同事看着，跑的慾望壓倒一切。八月下旬開始，九月十月數據最高。
跑步心得：定下目標，找出能夠持續的動機來源，能早上跑的時候絕不排到晚上。猶豫着跑不跑的時候，先穿好裝備，走出門。其實有雙方便舒適的鞋就夠了。
2、冥想365
2021年完成了三個100天的零元打卡計劃，現在進行的是第四個。爲什麼能堅持這麼久呢？一是我知道冥想的好處也的確從中受益，尤其是在提升睡眠質量，和穩定情緒方面。二是這麼對自己有好處的事兒，不用花錢就可以擁有。前三個100天，都是送100天會員，現在進行的第四次，要求每天冥想20分鐘送一年會員。我果敢的交了押金。我相信自己可以做到！冥想習慣也是這樣一天天培養出來的。
3、親子關係
我的朋友圈經常曬女兒的畫和趣事，有一段時間是每天拍她進學校的背影。老公在外地，我和孩子留守老家，十年如一日接送和陪伴。在這個東北小城我的目的很明確就是陪伴孩子成長。她的事情大於一切，找工作的唯一要求就是時間自由。她上小學，我3:00下班；她上中學，我4:00下班；現在讀高中了，我正常五點下班。週末節假日，盡一切可能陪她。看她畫畫，聽她唱歌兒和她一起看動漫劇。昨晚我倆盤點了一下，這一年看了12部劇！
4、記賬，節約，生活極簡
在說到理財的時候看到有的夥伴，主動收入被動收入理財收入達到多少多少。想想自己微薄的工資好像沒有什麼可說的。想起妙妙老師說“聚焦做到的部分”。我想到了節儉，這一年我做到了非必要不剁手。3500的月薪足夠支付我倆日常開支，包括她的各項學習費用，汽車加油。還有結餘。只有涉及供暖，物業，保險方面纔會動用備用金。
我不逛街，不聚會，每天就是接送孩子，上班，回家。空閒時間就是早冥讀寫跑。這些都不用花錢，類似於契約金類的還會得到獎勵。
銀行有錢就放理財戶，平常消費刷卡，不從微信提現。
5、閱讀聽書
沒有具體算過這一年讀了多少書，聽了多少書。樊登讀書每週一本聽，約50本；水滴閱讀契約金閱讀打卡約20本；靜姐高效閱讀營18本書；微信讀書10本以上；喜馬拉雅曉書童講書5本；壹心理連續聽書270天。讀了這麼多，聽了這麼多，有什麼用呢？與人相處豁達了一些，處事通透了一些，更能敏感的感知情緒了，對於下一步少了迷茫，多了堅定。
6、簡書日更400多天
我喜歡寫點東西，日更內容包括讀書筆記，訓練營的踐行心得，每天身邊事的記錄和感觸。本來是想達成500天的，有一天系統錯誤，怎麼都發送不了。然後就中斷了。後來我申訴了，對方回覆給我續更，可惜看到的晚了。後來就再也沒寫了。現在想想寫作是自己的事，想寫就寫，留着過夜？不能續更又如何，喜歡就夠了呀！
7、效率手冊
2021是我第一次用效率手冊，打卡180天，連續69天，因爲那68天是有契約金的。所以我對0元打卡情有獨鍾，因爲一定會拿回來呀！12月了，翻着空白頁很多的手冊，再對比第一天的記錄，初心很重要，常常是走着走着就偏離了方向。新一年的效率手冊已入手，希望自己秉持初心，以更加認真的態度做好下一年度的計劃和覆盤。
8、愛自己團隊
今年是我深度沉浸愛自己訓練營團隊的一年，第四次擔任營委負責人，和一羣積極向上，愛生活愛自己的同頻夥伴走過春夏秋冬。能夠被信任，能夠儘自己的力量爲團隊夥伴做事，基礎資料，溝通鏈接，總結分享。語言能力，應變能力，心態都發生了很大變化。特別感恩妙妙老師，感恩團隊的夥伴們，有人陪你一起成長，並不斷的支持鼓勵你，是特別幸運的事9、早睡早起
今天是第1327個早起，週末凌晨五點自然醒。從孩子讀初中開始，五點多起牀。那時候叫我起牀的鬧鐘，不得不起來，要給孩子做早餐。現在叫我起牀的是生物鐘，到點就醒了，然後有一系列的事情去做。聽書，做早餐，跑步，各類打卡。
早睡：在早睡團跑了14個21天，做到晚十早五並不困難，而且是連續100天。週末也不例外， 沒有什麼放不下的，明天太陽照常升起，又是新的一天，可以繼續未盡事宜。讓三分之一的生命好好度過，無他，愛自己而已！
10、旅遊
出門放風總是讓人喜悅的，免費觀光還被表揚更是心情美美的。領導說我這個助手讓她很放心，同事說我在她覺得暖心，老友說一別經年，你還是舊時模樣，歲月優待你！
3、將2021年的成果與年度夢想對標，列出已達成部分和還未達成部分。
1）已達成的目標，總結達成的原因和收穫：
a.早睡早起
b.閱讀~日更
c.跑步
對於早冥讀寫跑，興趣是一方面，作爲任務型導向者，對於有益又不花錢的事是一定要拿到結果的。收穫了好習慣，也爲更進一步打基礎。
2）還未達成的目標，反思下一步提升要關注的點在哪：
a.備考CPA
因爲女兒說我若考CPA，她就考北大。所以把這個放到了夢想裏。後來還是沒有報名沒有買書，放棄了！有時候會想她考不上北大是不是要怪我呀！
b.回孃家
疫情，洪災，暑假回不去了！
c.效率手冊
不外乎懶，懶得動腦思考，懶得動筆記錄，時光如水，寂靜無聲。翻着那些空白，想一想我本可以做的更好，這也是浪費啊！
若一定要爲自己的2021打分的話，（1-10）打幾分?
我想是7分！
早冥讀寫跑繼續保持。其他還在考慮中~待續