只吃菜，少喫米飯（記錄生活•3）

我也不知道那些食物是低糖低脂的，去網上一個一個的查也麻煩，就選自己喜歡喫的食物來列個菜單。

1、木耳炒百合或芹菜炒百合

2、西蘭花@蝦

3、煎牛排@當季蔬菜

4、蒸魚@當季蔬菜

5、豆腐渣@西紅柿汁

不想再想了，想也想不出來，反正一週也沒有幾次做飯的機會。這幾樣菜一天一做，一週估計都輪不完。

他們都說只吃菜，哪怕餐餐有肉，少喫米飯或者不喫米飯，堅持下去就一定能瘦到想要的斤數，奧利給！