今天是2022年9月13日，第98次到机构接热线电话。
今天没有接到电话，继续练习聚焦。
我们分了两组四人进行练习。我被分在第二组。
练习倾听，一个人说一个听，15分钟，倾听者在聚焦者说完后，尽量重复聚焦者的原话，内空顺序可以做适当的调整。然后聚焦者再反馈听完倾听者话后的自己身体的感觉，倾听者也可说说自己的感觉。
我当聚焦者，我主要讲述了我的右眼问题，我知道眼睛不好，但依然会使劲用眼，不知为什么。
倾听者重复了我的一些话。但她突然卡住说不下去了。周边有人催促她 ，我这时突然变成了咨询师，我能接受她的沉默，让他人不要说话。
然后我反馈了我身体及心里的感受，当她卡住时，我心里有一凉的感觉，我说出了我是在作死。倾听者后来也反馈了她的感觉，她当时是想到了她自己，她也有类似的情况，她想说出作死这个词，但害怕打击到聚焦者我，所以不敢说出来，她用她的身体语言——卡住了不能说话告诉我她的感觉，我接收到了，相当于她确认了我感觉，所以我心一凉，原来我是作死呀。
最后引导者总结：
1、倾听者应以聚焦者为中心，而倾听者的反应是不对的，因为她将自己的东西放在了其中
2、倾听者不用担心，我进行不下去，卡在这里，而这恰恰给了聚焦者更多的东西
3、当倾听者发现聚焦者说得太快时，可让聚焦者说慢一点。