今天是2022年9月20日，第99次，到機構接熱線電話。
還是沒有接到電話，繼續練習聚焦。
這次做的音樂聚焦練習，分組2人一組，互相傾聽15分鐘。
選一首自己最喜歡的歌，說明何時聽到的，有什麼身體上感受，想到什麼。
我想起的歌是彩雲追月。不記得何時聽到，是其中的民族味道深深打動我。我挑了一首純民樂演奏的曲子—彩雲追月。
聽到這首歌讓我想起藍天、白雲、沙灘、海水、椰林、蕉樹。音樂在這一首曲子裏重複了三遍，第一遍是原調，我當時就感到心口處有碗大的一片區域感覺是暖暖的，顏色是淺紅色的；第二遍變調，音色偏暗音質偏重，心口那片區域還暖着，但顏色變暗紅；第三遍變調，音色變明亮速度也變快，讓我覺得很希望。
然後我就閉着眼睛漫想，我想到的是中國的、民族的、傳統文化的。基於音樂是有中國強烈的民族文化味道，我想起了我的愛好：喜歡中醫、喜歡寫硬筆字/毛筆字，喜歡唱京劇、還練習過八段錦、還想學中國武術。這是中國味。我爲我是中國人而感到自豪。
然後想到海灘、椰樹，幾個東南亞海島就出現在我的眼前，白細柔軟的沙子、退潮後海灘上的五彩斑斕的貝殼、赤腳走在沙灘上細細的沙子從腳趾間湧出的溫暖的感覺，甚至還有我着紅色泳衣在淺淺海灘上趁着海浪衝上岸在水中打滾的情形，那是多麼的閒適愜意。想到我在那裏看到工作人員要將砍落的椰子扔到垃圾車，我跑過去幫忙，將椰子當藍球投入垃圾車的情景，好不得意暢快。
又想到在深圳科技園，帶着兒子到深南大道南面的那一片蕉林裏去探究，碩大的蕉葉以及一大柱的香蕉，讓我喫驚，蕉農閒閒地坐在低矮的飯桌上喫着晚飯，旁邊還有狗在吠，我們忙說不知道香蕉長在地裏是啥樣，想來看看，蕉農說的廣東方言我們也聽不懂，稍微看了一下就回去，現在那裏是高樓林立，一副現代化建築。時代變遷得太快了！
我的傾聽者幾乎將所說的所有內容都複述了一遍，我感覺很好，我的感受被別人看到了，覺得她好象就是我的知音一樣，我很想與她再多講一些。
原來，能被別人全神貫注傾聽是非常美好的事呀！怨不得我們要練習聚焦傾聽呢，她會讓來訪感覺被看了，就容易建立出信任關係，就能給出更多的信息好讓諮詢師理解來訪者。嗯，對，就是這麼回事！
