今天是2022年9月27日，第100次到機構接熱線電話。
沒有接到電話。
學習聚焦
又一次複習聚焦是什麼，帶給你什麼。
1、聚焦是探索內在，說出來，感覺就會好一點，共情對方，看到對方。
2、聽對方講，能讓自己的耐心更好，能走進起不到的地方，那是思維意識不到的地方
3、不管有感受、無感受，那都是一種感受。
4、聚焦時，傾聽不評判，聽，那是靈魂的交流
5、共情時，關注身體的感覺，就會有神奇變化。
參與聚焦的人可能有四種：
1、只談瑣事的人、2、只有理性沒有感性的人，3、只有感性的人，4、又有感性又有理性的人。
前三種人是不適合做聚焦的。
與感受在一起，若能打開心扉，人是放鬆的，能量是流動的。若一不能打開心扉，心是封閉的，能量是不動，若情感只向外，能量則是外泄，久之，人會感到無力。