拒絕三分鐘熱度

堅持是件小事，只要你能下定決心。前一天計劃好自己第二天要做的事情，每天運動30分鐘，每天讀書讀書一小時，給父母打電話……把自己要做的事情具體化，完成一項給自己打一個勾，晚上看一下自己這一天完成的事情，會非常有成就感，然後就會繼續堅持下去。

其實很多壓力和焦慮都來自不自律，只要自己能夠自律起來，拒絕三分鐘熱度，一切的煩惱就都會消失了。

願你從明天開始行動起來，發展自律的那個自己。