“冥想必鬚髮自愛的狀態，必須來自於愛，以及對成長堅定不移的信念。冥想不僅在於引導的內容，更在於帶領者引導時處於的狀態，進入內在直覺，凝神定心，與內在能量資源和生命力連接。”
——弗吉尼亞·薩提亞
我和先生在城市奮鬥自己小家，老人家很少上來，住不慣。平時裏，先生工作繁忙，早出晚歸。那麼一邊上班，一遍帶孩子自然落在我身上。這沒有什麼異議。長此以往，一個多做多了，就會疲憊，甚至有怨言與埋汰。爲什麼家務也都在我身上。所以到後來，變成家務做起來很不開心。
喜歡做飯到不喜歡做飯，喜歡洗碗到不愛洗碗，所有家務變成工作之餘累加上去的砝碼，有些疲憊不堪。
那麼家裏的空間就慢慢變得不美好。
重新調整，從做飯開始，民以食爲天。做飯是做愛的料理，滿足身體需求，多重要呀。
然後洗碗，分工合作，保持廚房整潔。接着物歸原位，讓房間客廳變得各有秩序。那麼在這個家裏坐着，就會變得放鬆與舒服。
而這一切行動開始於冥想，轉念
