你的每一天，也是在重复吗？
你有对这种日子，有产生过怀疑或是厌烦吗？
如果一直这样下去，你会心生恐惧吗？
约翰·惠特默，在《高绩效教练》一书中，就谈到：
“随着年龄的增长，通常从30岁开始，我们就会陷入无数的小习惯模式中。如相同的购物日、相同的上班路线、相同的衣服、相同的话术……这些都是僵化的例子和原因。
尝试不同的事情 ，可以锻炼心智的敏捷性，你的身体也会受益……打破习惯，开辟了新的途径，使生活更有趣，打开了新发现的大门。”
人如何突破自己？
如何走出自己的舒适区？
就我个人的经验来看，
不妨先从自己没有做过，
但不讨厌或不抗拒的事情开始。
譬如，最近这两三个月，
我开始做的事情有三：
1.开始看纪录片。
之前，我对此毫无兴趣。
可是，在网上刷到不少网友对各种纪录片的盛赞之词，我的好奇之心被勾动了，先看了《河西走廊》，然后一发不可收拾，紧接着就是《地球的脉动》、《读书的力量》、《但是还有书籍》……一部接一部。
每天下班回来，打开电脑，第一件事，就是看纪录片。
我觉得我可能会停不下来。
正如纪录片《河西走廊》弹幕上一位网友所说的：“再也不打王者了，以后就看这个！”
也因为看这些，我大大减少了刷短视频的时间。因为，相比于每次刷短视频后的虚无感，看纪录片，给我带来更多的是意犹未尽，还有内心的冲击和精神的浮沉。
无论是看到古人花几十年，只为做一件事，如为学； 还是今人，如编辑俞国林，为了出版西南联大郑天挺的日记，历时13年都愿意……这一件件一桩桩，这些人投身于自己所热爱之事，早忘了时间和空间的存在，让我们看到了精神的力量，是真正的无穷大、无穷远，即可连接古人，又可触动今人。
让我不禁感慨，当下的我们，有多少焦虑、躁动和无奈，或许皆是因为向外求过多，受外物影响过大吧！一天无数次起心动念，却从未叩问过内心真正想要的是什么。甚至觉得问了亦无用，反正做不到。
2.开始看成语词典。
这1000多页词典，换作以前，我不可能有动力来翻。可是，由于机缘巧合，在网上看到有人分享那些小众却惊艳的成语，如：“海棠醉日”，“浮岚暖翠”，“林下风致”…… 忽然被打动，想想我泱泱华夏文明，有多少璀璨之词，如果一生不知，未免太可惜了！便决定每天看20页成语，时至今日，词典竟也被翻阅了三分之一。
3.开始活动肩颈。
运动这事，是我特别想做，又放弃最快、最难坚持的事。但是，找到一种既适合自己、又容易操作，不必太费劲的运动方式，能让我每天动几下，于我，就已经非常成功了。
人生重在体验。
做以往不做的事，确实能给你带来不一样的感受与心境，甚至，可能会触发你内心别的想法。而且，这些新体验如果能养成新习惯的话，那又是好事一桩。
想要不断更新自我，
从小事、容易执行的事做起，或许才是正解。
反而那些宏大的，对于一般人而言，总会有各种推脱以至退缩的理由。