实事求是，我的理解是尊重客观事实，凡事从客观角度看待问题，尽可能少的掺杂过于主观的情绪判断。
既不要放大事实也不要缩小事实
我们有些时候，一个事情没有做好，容易恐惧和害怕。不愿意接受没有做好的事实就开始尝试去想着各种手段去缩小失败的事实。比较典型方式是尝试更改指标口径，从数据上达成目标，这样事情没有做好的事实就被缩小了，指标好看了，但是事情的本质还是没做好。
还有些时候，一个事情没做好，容易焦虑过头。一个事情没做好就认为所有事情都没做好，觉得自己和团队似乎一无是处，看不到不好的里面还有很多事情是做的不错的。比较典型的方式就是不断加大事情的严重性，过度责怪他人，泼冷水。这样信心受到影响，下次事情还是做不好。
既不要盲目自信也不要盲目自卑
我们有些同学有些时候容易进入到盲目自信的情绪里面。事情出了问题，要么是环境的问题，要么是别人的问题，总之没有自己的问题，结果就是一个问题来回出。
还有些同学就是另外一个极端，喜欢盲目自卑。凡是事情出了问题，都是自己的问题，都是自己的责任，问题的根因找不到，关键的解决方案出不来，结果还是一个问题来回出。
还有少数同学是盲目自信和盲目自卑的情绪来回横跳。问题第一次出现，先是盲目自卑，先认为是自己的问题，大包大揽，自己擅长解决的问题自己解，自己不擅长解决的问题也自己解，结果自己忙死，事情没做好。这时候又开始盲目自信起来，觉得别人没有帮忙，自己委屈的要死，索性就直接不做了。结果就是事情一做再做就是做不成，自己的感受不好，团队的士气也大受影响。
还有些时候，一个事情做好了，容易盲目自信。不考虑事情的难易程度，不考虑其他人的支撑。觉得自己非常牛，别人不夸一下自己心里就难受，似乎一定要成为全宇宙的中心一样。开始感觉事情就是如此简单，很容易做好，接下来的工作里面就是各种马虎大意，摔一次跟头。
另外一种情况就是，一个事情做好，也是盲目自卑，觉得都是别人做的好，都是运气，不去认真考虑自己在事情里面的贡献，自己的优点和成长。结果就是明明自己的能力已经到了下个阶段，可以尝试去突破挑战一下更为复杂的问题。结果来个挑战任务，还是不敢接，不愿意接。
要勇于接受事实
一个事情没做好就是没做好，不要找理由，不要找借口。一个事情做好了就是做好了，也不要不好意思说，别怕是炫耀。
没做好就尝试去覆盘，去分析究竟为什么没有做好，这次没有做好，能够形成什么样的经验和方法，下次能够做好。
做好了也要尝试去总结一下成功的经验，最好是能抽象出一些成功的方法，去想想如果再做一次能不能比现在做的更好。
要勇于批评和自我批评
自己有什么问题，就是什么问题，不要讳疾忌医，这样病永远都治不好了。自己有什么优点，也别藏着掖着，应该勇于表达出来，充分发挥自己的优点，在工作里面取得更多的成就。
勇于自我批评的目的不是别的，就是尝试去找到自己的薄弱点去改进而已。勇于自我赞扬的目的也不是别的，就是尝试去挖掘自己的优点，不断的放大，从而能提升自己。
同自己合作的伙伴有什么问题，也要勇敢的说出来，不要害怕破坏关系，不要害怕冲突。同样的伙伴们有什么做的好的，也要勇敢的夸出来，别不好意思，没有什么不好意思的，对别人是鼓励，对自己是学习。
勇于批评是为了帮助自己的伙伴找到他的问题，帮助他改进。也是为了把事情的跟进搞清楚，找清楚究竟是哪个环节出了问题，这样能够更好的对症下药，让事情得到更好的推进。勇于赞扬是为了鼓励自己的伙伴，帮助他找到自己的闪光点，也是搞清楚每个人的优势，这样下次有难搞的问题，也能够知道找什么人来配合自己，补自己的短板和盲区，让事情得到更好的落地。
事实求是的理解主要是来源于毛泽东选集这本书的一些观点，以上遇到的一些问题和误区基本都是自己深有体会的问题，算是理论和实践的结合而总结出来的一些经验吧