前幾天在網上聽到一句話叫儲存快樂，她說我們要在心中儲存一些美好的東西，當我們心情不好的時候，想想那些曾經的美好瞬間，可以讓我們儘快調整不良情緒。深以爲然，這好象一直是我想做的事。隨着年齡增長，記憶力快速下降，我總擔心，如果有一天眼不能看，耳不能聽，不能行走時，我將怎樣打發日子？我想那時只能靠回憶來度日吧！於是我希望能通過多讀一些書、多認識一些人來增加大腦裏的信息儲存量，以便將來有事可想，不會感覺太孤獨。然而，我發現看過的書很快就會忘記，根本記不住書中的故事或知識點，見過的人也沒有交往的慾望，只想活在自己的世界裏。
最近在聽《幸福心理學》這門課，想起韋老師講過幸福有三個層次，第一層是知足常樂，第二層是活在當下，第三層是自我實現。活在當下指的就是關注此時此刻內心的感受和體驗，心理學中特別強調體驗，強調心理事實重於現實事實。活在當下，身心統一，才能感受到內心不同的情緒情感。有了深刻的內心情緒情感體驗，才能在記憶中儲存下來。
運用積極思維，活在當下，用心覺察和感受美好，我相信快樂真的可以儲存。願我們都擁有幸福快樂的人生，願我們的晚年可以擁有美好的回憶。
2022-10-29